Se încarcă ...

Un studiu publicat: Tai Chi pentru artrita

Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Ba Un studiu publicat randomizat a arătat că arta antică de tai chi, cu tehnologie low-tech și cu costuri reduse, îmbunătățește semnificativ starea semnificativă peste săptămânile 12.

Ppublicată în ediția din 2003 din septembrie a revistei "The Journal of Reumatology" (Rezumat disponibil online)

Titlu: Efectele exercițiului tai chi asupra durerii, echilibrului, forței musculare și a funcționării fizice la femeile în vârstă cu osteoartrită: Un studiu clinic randomizat

Autori: Song Rhayun, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Bae

Obiectiv: Douăsprezece forme de exerciții tai chi în stil soare au fost dezvoltate special pentru a reduce durerea și rigiditatea și pentru a îmbunătăți calitatea vieții persoanelor cu artrită. Acest studiu randomizat a examinat modificările durerii, rigidității și funcțiilor fizice (capacitatea de a face sarcini zilnice) la femeile în vârstă cu osteoartrita (OA), la finalizarea unui program de exerciții tai chi săptămâna 12.

Metode: Pacienții cu 72 cu OA au fost repartizați aleatoriu în grupuri 2. Subiecții experimentali 22 și controalele 21 au efectuat măsuri pre și post testate pe un interval de săptămână 12. Rezultatele măsurătorilor au fost simptome fizice și fitness, indice de masă corporală, funcționare cardiovasculară și dificultăți percepute în funcționarea fizică. Testul independent t a fost utilizat pentru a examina diferențele de grup.

Rezultate: În comparație cu grupul de control, grupul tai chi a avut mai puțină durere 35%, rigiditate mai redusă 29, capacitate 29% mai mare de a efectua sarcini zilnice (cum ar fi scări de alpinism), precum și mușchii abdominali îmbunătățiți și un echilibru mai bun. Nu au fost identificate diferențe semnificative de grup în ceea ce privește flexibilitatea și rezistența musculară a corpului superior sau a genunchiului în scorurile post-test.

Concluzie: Femeile în vârstă cu OA au fost în măsură să efectueze cu siguranță formele 12 de exerciții tai chi în stil soare pentru săptămâni 12, ceea ce a contribuit la îmbunătățirea simptomelor, echilibrului și funcționării fizice.

Afilierile Autorului: Prof. Dr. Rhayun, RN, profesor asociat, Universitatea Soonchunhyang, Coreea de Sud Eun-Ok Lee, RN, DNS, profesor universitar, Universitatea Națională din Seoul, Coreea de Sud Paul Lam, medicul de familie, profesor de Tai Chi și conferențiar universitar, NSW, Australia Sang-Cheol Bae, MD, PhD, MPH, profesor asociat, Spitalul de Boli Reumatismale, Centrul Medical al Universității Hanyang, Seul, Coreea de Sud Grant susținut de Fundația pentru Cercetare Coreeană (Grant nr 2000-042-F00100 ), Seul, Coreea.

Adresă solicită reprint la: Dr. SC. Bae, Spitalul de Boli Reumatismale, Centrul Medical al Universității Hanyang, Seul 133-792, Coreea de Sud. E-mail: scbae@hanyang.ac.kr

Fiți la curent cu știrile, evenimentele și multe altele.

Înscrieți-vă la buletinul informativ gratuit pentru Tai Chi pentru sănătate

2013-12-12T07:21:47+00:00