Un studiu publicat: Tai Chi pentru artrita

Dr Paul Lam
Conduita de trei profesori coreeni și un medic generalist din Sydney, cu colaborarea a două universități și un spital major, este cel mai mare studiu randomizat de acest gen. Studiul a arătat că, după trei luni, pacienții au mai puțin durere 35%, rigiditate mai mică 29, capacitate mai mare de a efectua sarcini zilnice cu 29%, precum și îmbunătățirea mușchilor abdominali și un echilibru mai bun.

Studiu nou
Afișează Tai Chi îmbunătățește artrita

Atelierul coreean 2003 de Dr. LamArtrită
este cauza nr. 1 a dizabilității; este acum o prioritate națională în domeniul sănătății cu
costul financiar anual total de aproximativ $ 9 miliarde în Australia. Un nou
studiu publicat a arătat tehnica low-tech și low-cost cu o schimbare ieftină tai chi îmbunătățește
condiția în mod semnificativ într-o perioadă scurtă de timp. Ar ajuta oamenii
cu artrită pentru a ști ce le este disponibil.

Fundamentele artritei
din Australia, SUA și Marea Britanie au susținut acest lucru sigur, eficient și ușor de învățat
tai chi program.

Publicat în septembrie 2003
în Jurnalul de la Rheumatolgy și condusă de trei profesori coreeni și a
Medicul de familie din Sydney, Dr. Paul Lam, în colaborare cu două universități și
un spital major, este cel mai mare studiu randomizat de acest gen. Bazat pe
formele 12 ale stilului tai chi în stil soare (create de Dr. Paul Lam și o echipă de tai
chi și experți medicali), studiul a constatat că după săptămâni 12, artrita
simptomele, echilibrul si functionarea fizica a femeilor in varsta cu OA au fost foarte mult
improved.

Studiul a aratat ca, dupa trei luni, pacientii au 35% durere mai mica, 29%
mai puțin rigiditate, capacitate 29% mai mare de a efectua sarcini zilnice (cum ar fi scări de alpinism),
precum și îmbunătățirea mușchilor abdominali și un echilibru mai bun.

Clic aici
pentru abstract, sau aici
pentru rezumatul studiului.

Fundatia pentru artrita din Australia a declarat ca artrita afecteaza mai mult
decât 16.5% dintre australieni. Acest lucru este probabil prea scăzut, având în vedere primul stat-de-stat
sondaj al artritei și simptomelor cronice ale articulațiilor de la Centrul pentru Controlul Bolilor
și Prevenirea (CDC), octombrie 2002. Arată că unul din trei americani
adulții sunt afectați.

Poti contact
Dr. Lam
pentru mai multe informații referitoare la acest studiu sau despre informații despre acesta
il program.

Următoarele sunt răspunsuri
de la principalul autor, Dr Rhayun Song, RN, dr.:

Întrebarea 1: Ce sunt
principalele concluzii ale studiului?dr Song în față

Dr Song:
Studiul
a gasit
că:
1), acest program fiind foarte sigur pentru femeile în vârstă cu osteoartrită pentru a le îndeplini
în perioada 12-săptămână.
2), la finalizarea exercițiului Tai Chi de săptămâna 12, au simțit mai puțină durere și mai puțin
dificultăți în desfășurarea activităților lor de viață zilnică.
3), la încheierea exercițiului Tai Chi de săptămâna 12, au un abdominal mai puternic
forța musculară și un echilibru mai bun, care împiedică căderea vechilor femei.

Întrebare 2: Este acolo
ceva nou pe care acest studiu îl aduce acestui domeniu de cercetare?

Dr Song:
Recent, multe studii se concentrează pe Tai Chi, dar este pentru prima dată
aplică Tai Chi exercitarea special concepute pentru pacienții cu artrită, și de fapt
testați efectele cu pacienții cu artrită ca studiu la întâmplare. Este important pentru asta
pacientii cu artrita pentru a gestiona durerea si a imbunatati echilibrul, astfel incat sa poata face mai mult
în activitățile lor zilnice și să se bucure de o mai bună calitate a vieții. Aceste constatări ale studiului
să confirme că exercițiul poate prevedea acest lucru.

Întrebare
3: Vă rugăm să explicați metodele și designul experimental

Dr Song:
Am recrutat femeile 72 și le-am repartizat în două grupuri cu tabele aleatorii; 38
femeile au efectuat exerciții Tai Chi pentru săptămâni 12, în timp ce celelalte femei 34 au primit
tratamentul standard numai la clinica pacienților externi. După săptămâni 12, femeile 22
în grupul de exerciții și femeile 21 din grupul de control au completat testul post
măsuri cu 41% din rata abandonului. Au existat diferențe semnificative între ele
durere, dificultati ale activitatilor zilnice, echilibru si putere musculara abdominala
între grupuri.

Întrebare 4: Orice mesaj
pentru public pe baza constatărilor?

Dr Song:
Este important pentru pacienții cu artrită să selecteze o formă sigură a oricărui exercițiu
și de a efectua exercițiul, în mod regulat și consecvent. Credem cu tărie
chiar și pacienții cu artrită pot obține beneficii uriașe de la exerciții fizice dacă au dreptul
unul.

Întrebare 5: De ce ești tu
cred că tai chi a ajutat pacienții?

Dr Song:
Tai Chi pentru artrită se bazează pe stilul Sun, unul dintre cele mai importante stiluri
din Tai Chi. Acesta a fost dezvoltat de Dr. Lam și de asociații săi speciali pentru
artrita. Acesta a constat în flexibilitate, întărire și fitness
exerciții cu mișcări foarte lente și continuu. Din cauza caracteristicilor sale
mișcările lente continuu înainte și înapoi, pot spori oamenii
forta musculara si echilibrul lor fara a provoca dureri pacientilor. O singura data
efectuează exerciții fizice, efectele generale ale exercițiilor fizice (o circulație mai bună în jurul
joints et al.) încep să devină evident și conduc la multe beneficii pentru sănătate.
Echipa noastră de cercetare crede cu tărie că Tai Chi este unul din exercițiile sigure
forme pentru pacientii cu artrita.