Un studiu publicat: Tai Chi pentru artrita

Song Rhayun, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Ba
Un studiu randomizat publicat a arătat că tehnologia low-tech și ieftină a tai chi îmbunătățește în mod semnificativ starea semnificativă peste săptămânile 12.

Published
in numarul din septembrie 2003 al revistei "Journal of Reumatology". (Abstract
disponibil online)

Titlu:
Efectele exercițiului tai chi asupra durerii, echilibrului, forței musculare și fizice
care funcționează la femeile în vârstă cu osteoartrita: un studiu clinic randomizat

Autori:
Song Rhayun, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Bae

Obiectiv:
Două forme de exerciții tai chi în stil soare au fost dezvoltate în mod specific
pentru a reduce durerea și rigiditatea și pentru a îmbunătăți calitatea vieții pentru persoanele cu
artrită. Acest studiu randomizat a examinat modificările de durere, rigiditate și
funcțiile fizice (capacitatea de a face sarcini zilnice) la femeile în vârstă cu osteoartrita
(OA), la finalizarea unui program de exerciții tai chi săptămâna 12.

Metode:
Pacienții cu 72 cu OA au fost repartizați aleatoriu în grupuri 2. Subiecți experimentali 22
iar controalele 21 au efectuat măsurători pre și post test pe un interval de săptămână 12.
Măsurătorile rezultate au fost simptome fizice și fitness, indice de masă corporală, cardiovasculare
funcționarea și percepția dificultăților în funcționarea fizică. Independentul
t a fost utilizat pentru a examina diferențele de grup.

Rezultate:
Comparativ cu grupul de control grupul tai chi a avut mai puțin durere 35%, cu 29% mai puțin
rigiditate, capacitate mai mare de a efectua activități zilnice (cum ar fi scări de alpinism), cum ar fi
precum și îmbunătățirea mușchilor abdominali și un echilibru mai bun. Nici un grup semnificativ
au fost găsite diferențe în flexibilitatea și puterea musculară a corpului superior sau a genunchiului
în scorurile post-test.

Concluzie:
Femei mai vechi cu OA
au fost în măsură să execute în condiții de siguranță 12 forme de exercițiu tai chi stil Sun pentru 12
săptămâni, și acest lucru a fost eficient în îmbunătățirea simptomelor, echilibrului și fizic
functionare.

Afilierile Autorului:
Rhayun Song, RN, PhD, conferențiar universitar, Universitatea Soonchunhyang, Coreea de Sud
Eun-Ok Lee, RN, DNS, profesor universitar, Universitatea Națională Seul, Coreea de Sud
Paul Lam, medicul de familie, profesor de Tai Chi și conferențiar conferențiar, Universitatea
din NSW, Australia
Sang-Cheol Bae, MD, PhD, MPH, profesor asociat, Spitalul de Reumatism
Boala, Centrul Medical al Universității Hanyang, Seul, Coreea de Sud
Susținător al granturilor: susținut de Fundația pentru Cercetare Coreea (Grant nr. 2000-042-F00100),
Seul, Coreea.

Adresă solicită reprint
to
: Dr. SC. Bae, Spitalul de Boli Reumatismale, Universitatea Hanyang
Centrul Medical, Seul 133-792, Coreea de Sud. E-mail: scbae@hanyang.ac.kr