Un studiu publicat: Tai Chi pentru artrita


Dr Paul Lam
Conduita de trei profesori coreeni și un medic generalist din Sydney, cu colaborarea a două universități și un spital major, este cel mai mare studiu randomizat de acest gen. Studiul a arătat că, după trei luni, pacienții au mai puțin durere 35%, rigiditate mai mică 29, capacitate mai mare de a efectua sarcini zilnice cu 29%, precum și îmbunătățirea mușchilor abdominali și un echilibru mai bun.

Nou studiu arata Tai Chi imbunatateste artrita

Atelierul coreean 2003 de Dr. LamArtrita este cauza nr. 1 a dizabilității; este acum o prioritate națională în domeniul sănătății, cu costul financiar anual total de aproximativ $ 9 miliarde în Australia. Un studiu recent publicat a arătat că tehnologia low-tech și low-cost cu o valoare antică a tai chi îmbunătățește semnificativ starea într-o perioadă scurtă de timp. Ar fi ajutat persoanele cu artrită să știe ce le este disponibil.

Fundamentele artritei din Australia, Statele Unite ale Americii și Marea Britanie au susținut acest program de tai chi, sigur, eficient și ușor de învățat.

Publicat în septembrie 2003 în Jurnalul de la Rheumatolgy și condus de trei profesori coreeni și un medic de familie din Sydney Dr Paul Lam, în colaborare cu două universități și un spital major, este cel mai mare studiu randomizat de acest gen. Bazându-se pe formele 12 de stil tai chi (creat de Dr. Paul Lam și o echipă de tai chi și experți medicali), studiul a constatat că, după săptămâni 12, simptomele artritice, echilibrul și funcționarea fizică a femeilor în vârstă cu OA au fost mult îmbunătățite.

Studiul a arătat că, după trei luni, pacienții au mai puțină durere 35, mai puțin rigiditate 29, capacitate mai mare de a efectua sarcini zilnice (cum ar fi scări de alpinism), precum și mușchii abdominali îmbunătățiți și un echilibru mai bun.

Clic aici pentru abstract, sau aici pentru rezumatul studiului.

Fundatia pentru artrita din Australia a declarat ca artrita afecteaza mai mult de 16.5% dintre australieni. Acest lucru este probabil prea scăzut, având în vedere primul studiu de stat privind statutul de artrită și simptome articulare cronice de la Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), octombrie 2002. Arată că unul din trei adulți americani este afectat.

Poti contactați Dr. Lam pentru mai multe informații cu privire la acest studiu sau informații despre program.

Următoarele sunt răspunsurile autorului principal, Dr Rhayun Song, RN, PhD:

Întrebarea 1: Care sunt principalele concluzii ale studiului?dr Song în față

Dr Song:
Studiul
a constatat că:
1), acest program fiind foarte sigur pentru femeile în vârstă cu osteoartrita să efectueze în perioada 12-săptămână.
2), la încheierea exercițiului Tai Chi de săptămâna 12, au simțit mai puțină durere și mai puține dificultăți în a-și desfășura activitatea de zi cu zi.
3) la încheierea exercițiului Tai Chi de săptămâna 12, au o putere mai puternică a mușchilor abdominali și un echilibru mai bun, care împiedică căderea vechilor femei.

Întrebare 2: Există ceva nou pe care acest studiu îl aduce acestui domeniu de cercetare?

Dr Song:
Recent, multe studii se concentrează pe Tai Chi, dar este prima dată când se aplică exercițiul Tai Chi special conceput pentru pacienții cu artrită și, de fapt, se testează efectele pacienților cu artrită ca studiu la întâmplare. Este important pentru pacienții cu artrită să gestioneze durerea și să îmbunătățească echilibrul, astfel încât să poată face mai mult în activitățile lor zilnice și să se bucure de o calitate mai bună a vieții. Aceste rezultate ale studiului confirmă faptul că exercițiul poate oferi acest lucru.

Întrebare 3: Vă rugăm să explicați metodele și designul experimental

Dr Song:
Am recrutat femeile 72 și le-am repartizat în două grupuri cu tabele aleatorii; Femeile 38 au efectuat exerciții Tai Chi pentru săptămâni 12, în timp ce celelalte femei 34 au primit tratamentul standard numai la clinica de pacienți. După săptămâni 12, femeile care au efectuat 22 în grupul de exerciții fizice și femeile din grupul 21 din grupul de control au completat măsurile post test cu 41% din rata abandonului. Au existat diferențe semnificative în ceea ce privește durerea, dificultățile activităților zilnice, echilibrul și forța musculară abdominală între grupuri.

Întrebare 4: Orice mesaj pentru public pe baza constatărilor?

Dr Song:
Este important pentru pacienții cu artrită să selecteze o formă sigură a oricărui exercițiu și să efectueze efectiv exercițiul, în mod regulat și consecvent. Credem cu tărie că și pacienții cu artrită pot obține beneficii uriașe de la exerciții fizice dacă aceștia fac ceea ce este potrivit.

Întrebare 5: De ce crezi că tai chi a ajutat pacienții?

Dr Song:
Tai Chi pentru artrită se bazează pe stilul Soare, unul dintre stilurile majore ale Tai Chi. A fost dezvoltat de Dr. Lam și de asociații săi special pentru pacienții cu artrită. Acesta a constat în exerciții de flexibilitate, întărire și exerciții de fitness, cu mișcări foarte lente și continuu. Datorită mișcărilor sale tipice lentă, care se mișcă continuu înainte și înapoi, poate îmbunătăți forțele musculare ale oamenilor și echilibrul lor, fără a provoca dureri pacienților. Odată ce aceștia efectuează exerciții fizice, efectele generale ale exercițiilor fizice (circulația mai bună în jurul articulațiilor și alții) încep să devină evidente și duc la multe beneficii pentru sănătate. Echipa noastră de cercetare crede cu tărie că Tai Chi este una din formele de exerciții sigure pentru pacienții cu artrită.