2. Întreabă-l pe Dr Lam

De la Dr Lam:Îmi place să răspund întrebărilor tai chi și să vă aud feedback-ul, trimiteți-mi un e-mail la service@tchi.org. Voi încerca să răspund cât de bine pot. Mai jos este lista de videoclipuri disponibile.DSC00425

Întrebați seria Dr Lam:

Producerea unui videoclip necesită un timp și un cost considerabil, veți primi notificări de îndată ce acestea vor fi postateînscriecanalul meu YouTube,Buletin informativ, Sau ca pagina mea FaceBook. Mai important, veți ajuta la răspândirea tai chi la mai mulți oameni. Clipurile mele, mai ales lecțiile gratuite de tai chi, au primit hituri 7,130,505 de la Sept 15, 2016.TempDTCD2

Intenția mea este să produc o muncă utilă pentru dvs. și nu permit publicitate pe ele.

Link-uri utile:

Lista doctorului Paul Lam Videoclipuri youTube.


1. Videoclipurile lui Dr Lam

Dr Lam care oferă darul tai chi pentru sănătate

Dr Lam care oferă darul tai chi pentru sănătate

De la Dr Lam: Am publicat clipuri YouTube 100, de la lecții gratuite de tai chi, răspunde la întrebări și studii medicale la tai chi și subiecte de stil de viață. Am intenționat să vă post informații utile fără nici o reclamație plătită. Clipurile mele au hit-uri 7,683,531 până acum. Sunt:

Pentru mai multe videoclipuri, accesați YouTube sau Google și căutați Dr. Paul Lam și subiectul dvs. Simte-te liber sa Contacteaza-ma la service@tchi.org.


1. Cum de a învăța Tai Chi?

Mă bucur că ați vrea să învățați tai chi. Va fi una dintre cele mai plăcute și plăcute activități pentru dvs. Începeți să vă întrebați de ce doriți să aflați tai chi? Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea, să vă relaxați sau să vă ajutați să gestionați o afecțiune medicală, atunci vreunul din mine Tai Chi pentru programe de sănătate ar lucra pentru tine. Ele se bazează pe peste 40 ani de experiență în tai chi și medicină, proiectată de echipa noastră de experți care vă ajută să realizați toate acestea într-un mod ușor și plăcut. Milioane de oameni din întreaga lume s-au bucurat de învățarea unuia dintre programele mele și au obținut o mai bună sănătate și o calitate a vieții ca rezultat. Toate programele sunt ușor de învățat și dovedită prin studii medicale pentru a îmbunătăți sănătatea și sănătatea. Clic aici să-mi urmez cei trei pași pentru a învăța un program Tai Chi pentru Sănătate.grup cu certificate

Următorul pas este să găsești un profesor bun. Instructorul potrivit poate face tai chi mai ușor și mai distractiv de învățat. Al nostru Tai Chi pentru Institutul de Sănătate bord instructori certificați sunt instruiți să facă acest lucru. Puteți căuta online un instructor din apropierea dvs. Alte organizații precum Fundația Arthritis și Age Concern listează instructorii tai chi pe site-ul lor. Odată ce ați găsit un instructor, încercați să discutați cu profesorul sau să vizitați clasa, să aflați dacă profesorul înțelege cum să vă ajute la atingerea obiectivului. Dacă este posibil, urmăriți o cursă, discutați cu participanții pentru a afla dacă această clasă este potrivită pentru dvs.

Pentru a găsi programul potrivit pentru dvs., vă rugăm să consultați videoclipul meu Ce program de Tai Chi mă va potrivi?

Odată ce ați început lecția dvs. de Tai Chi, învățați o lecție sau o parte din ea și practicați-o până când sunteți familiarizați cu aceasta înainte să mergeți la următoarea lecție. Găsiți un timp regulat de preferință zilnic pentru a practica. Respectați lecția și practica. Tai chi este foarte diferit de cele mai multe exerciții cu care suntem obișnuiți. În cazul în care mai puternic, cu atât mai repede cu atât mai bine, în tai chi se mișcă în curbă blândă și accentuează asupra clădirii puterii interioare și a energiei. Permiteți-vă timp să vă obișnuiți cu senzația de tai chi, în curând vă veți bucura de mișcare și veți beneficia de acest exercițiu minunat.

Tai chi este creat pe baza legii naturii. Liniștea și blândețea fac parte din natură, cum ar fi yin și yang; nu avem destule din acestea în lumea modernă cu ritm rapid. Trupul și mintea ta au nevoie atât de lentă, cât și de statornicie, într-un echilibru bun, pentru o mai bună sănătate și armonie.

Continuați să practicați în mod regulat, să ajungeți la entuziastii tai chi din jurul vostru și să practici cu ei. Dacă nu ați făcut încă acest lucru, găsiți un profesor care rezonează cu dvs. Eu conduc tai chi ateliere în toată lumea, sperăm că mă poți alătura acolo. Bucurați-vă de călătoria dvs. către sănătate și wellness.grupați-vă pe toți

Pentru mai multe informații și anchetă, vizitați Tai Chi pentru Institutul de Sănătate, abonați-vă la mine Buletin informativ. De asemenea, puteți găsi lecțiile mele online, multe DVD-uri instructive, cărți, muzică tai chi și alte materiale la Tai Chi Productions, creat de echipa mea pentru un singur scop - de a îmbunătăți sănătatea și sănătatea.

Simțiți-vă liber să mă trimiteți prin e-mail prin serviciul de informații de contact service@tchi.org dacă mă pot ajuta cu călătoria tai chi.


Întrebări frecvente pentru a deveni un instructor certificat TCHI

După atelierul de formare, trebuie să vă înregistrați și să plătiți taxa de certificare a consiliului pentru a fi autorizată să predați programe Tai Chi pentru sănătate. De asemenea, licența vă va permite să utilizați Dr. Lam și numele Tai Chi pentru Institutul de Sănătate pentru predarea programelor. Alte beneficii includ reduceri la materialele instructive, utilizarea logo-ului, a cărții de vizită, a broșurii și a bannerelor. Vedeți Q și A de mai jos. Rețineți că antrenamentul este valabil timp de doi ani, Certificatul de consiliu este valabil numai pentru un an.

Ce este Tai Chi pentru Institutul de Sănătate (TCHI)?

Ce este un instructor certificat de către Consiliul de administrație al TCHI?

Cum pot deveni unul?

De ce să deveniți un instructor certificat Tai Chi pentru Consiliul de Sănătate?

Q Care sunt beneficiile certificării de consiliu?

Q Există o taxă pentru înregistrare?

Q Sunt un instructor înscris pe site-ul Institutului. Ce se întâmplă cu profilul și beneficiile mele?

Q Sunt instructor, trebuie să fiu actualizat? și de ce?

Q Sunt instructor pentru mai multe programe, plătesc o taxă pentru fiecare program?

Cum îmi plătesc taxa?

Q Ce monedă sunt taxele plătite?

Ce este un instructor certificat de Premier Board?

Cum pot deveni un instructor premier?

Q Acum sunt instructorul Premier, ce se va întâmpla?

Q Îmi va mai fi acordat certificatul embosat la finalizarea atelierului de instruire sau de actualizare efectuat de MT autorizați?

Q V-aș putea să predau programul Tai Chi pentru Sănătate fără să fiu certificat de către TCHI?

Q Când se întâmplă acest lucru?

Q Cum afectează acest lucru CEU-urile?

Care este diferența dintre TCHI și TCP (Tai Chi Productions)?


Ce este Tai Chi pentru Institutul de Sănătate (TCHI)?

A: Institutul de Sanatate Tai Chi a fost infiintat in 2010 de Dr. Lam si colegii sai Tai Chi pentru Sanatate, cu scopul de a imputernici oamenii sa imbunatateasca sanatatea si sanatatea prin programele Tai Chi pentru Sanatate. Acesta stabilește și controlează calitatea și standardele formării și oferă asistență instructorilor. TCHI este o organizație de învățământ non-profit înregistrată în Australia și este condusă de o consiliu aleasă și neremunerată în mod democratic, care își oferă voluntar abilitățile și timpul. Este o entitate diferită de Tai Chi Productions, creată de Dr. Lam pentru a produce materiale utile pentru programele Tai Chi pentru Sănătate.

Clic aici pentru mai multe informatii.

Ce este un instructor certificat de către Consiliul de administrație al TCHI?

A: Un instructor certificat de conducere este o persoană care a îndeplinit cerințele, a finalizat formarea unui program Tai Chi pentru Sănătate, aderă la TCHI Codul de etică și a plătit o taxă pentru a se înregistra la Consiliul de Tai Chi pentru Sanatate. Doar instructorii certificați de bord sunt autorizați să predea programul Tai Chi pentru sănătate și să li se permită să utilizeze numele Institutului, numele său și numele doctorului Lam.

Cum pot deveni unul?

R: După ce ați terminat cursul de instruire sau actualizare cu Dr. Lam sau unul dintre instructorii săi autorizați, veți avea dreptul să vă înregistrați. O invitație cu instrucțiuni de plată vă va fi trimisă de către Consiliu. Dacă nu ați primit invitația la două săptămâni după atelierul de formare, vă rugăm să contactați formatorul principal și, dacă nu ați reușit, contactați Institutul via service@tchi.org (cu toate informațiile relevante, inclusiv data instruirii, numele trainerului principal, țară și o copie a certificatului dvs. de absolvire a cursului).

Q De ce să deveniți un instructor certificat de consiliu?

R: Este necesar să plătiți taxa de înscriere ca membru al unui consiliu certificat pentru a fi licențiat pentru a preda programul (programele) Tai Chi pentru sănătate. Chiar dacă ați terminat cursul Instructor / Leader și ați primit certificatul de absolvire, nu sunteți încă licențiat să predați până când vă înregistrați la consiliul de administrație. Odată ce v-ați înscris în calitate de Instructor certificat de Consiliu, aveți dreptul să utilizați numele și logo-ul Institutului Tai Chi pentru Sănătate și să-l învățați pe programele sale și multe alte beneficii.

Board Certified va alinia Institutul cu organisme profesionale similare pentru a acorda recunoașterea cu o calificare respectată la nivel internațional. Este esențial să se mențină integritatea și calitatea programelor Tai Chi pentru Sănătate, inclusiv poziția noastră cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, Consiliul Național pentru îmbătrânire, Fundațiile pentru artrită, multe departamente de sănătate și alte organisme de sprijin.

Q Care sunt beneficiile certificării de consiliu?

R: Vă veți bucura de reducere la achiziționarea materialelor instructive. Vedeți capturile de ecran la îndemână cum să găsiți codurile de discount (Numai instructorii certificați de consiliul de administrație) și cum să descărcați certificatele pdf (pentru cei care au calificat după 1 mai 2016)

Există multe alte motive bune. Vă puteți simți bine să deveniți un membru didactic al Tai Chi pentru Institutul de Sănătate la nivel global respectat. Asigurarea pentru studenții și angajatorii dvs. că sunteți calificat și pasionat de a oferi oamenilor posibilitatea de a-și îmbunătăți sănătatea și stilul de viață, precum și:

  • Fiți listat online cu toți ceilalți instructori certificați la Consiliul de Administrație al Tai Chi pentru Sănătate website Doar instructorii certificați în prezent sunt listați.
  • La cererea și în acord cu condițiile, puteți utiliza logo-ul oficial al Institutului, broșura, cartea de vizită și banner pentru a vă promova clasa. Contactați-ne la service@tchi.org pentru mai multe informații.
  • Apartenența la o organizație globală susținută la nivel mondial pentru calitatea sa de formare în predarea programelor bazate pe evidență. Sunt disponibile materiale de instruire cuprinzătoare și toate nivelurile de instructori au o pregătire intensivă. Mai mult decât 35 a publicat studii medicale au aratat efectele imbunatatirii sanatatii ale programelor Tai Chi pentru Sanatate. Programul Tai Chi pentru artrită este recomandat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (www.cdc.gov) pentru prevenirea căderilor. Departamentele de sănătate și multe fundații pentru artrită din întreaga lume susțin Institutul.
  • Reducere 25% pe materialul instrucțional (DVD-uri, diagrame, cărți și CD-uri) de la Tai Chi Productionscând cheltuiți peste $ 200. (Instructorii Premier vor avea dreptul la o reducere 15% la orice achiziție și la o reducere de 35% pentru comenzile care depășesc suma de $ 200. Pentru a afla cum să devii Premier Instructor, vă rugăm să derulați în jos.)
  • 5-10% reducere la selectat workshop-uri de Dr. Lam și instructorii săi autorizați.
  • Autorizat să utilizeze logo-ul Institutului Tai Chi pentru Sănătate pentru promovare și cărți de vizită, trebuie să fiți în prezent înregistrat și să respectați Codul de etică. Instrucțiuni complete vor fi furnizate la înregistrare.
  • Utilizarea broșurilor de atelier, prezentarea PPT și a materialelor furnizate de Institut pentru a vă promova clasa / ele.
  • Abilitatea de a introduce și de a edita profilul dvs. online la site-ul Tai Chi pentru Institutul de Sănătate pentru a posta fotografia, clasa, timpul și orice formare și experiență relevantă. Acestea vor putea fi căutate pe internet. Site-ul Institutului este vizitat zilnic de mii de persoane.
  • Primiți un certificat digital care poate fi transmis oricăror persoane care au nevoie de dovada calificării dvs. pedagogice.
  • O indicație a faptului că susținăți institutul și scopul acestuia de a ajuta oamenii să-și îmbunătățească sănătatea și sănătatea.

Q Există o taxă pentru înregistrare?

R: Taxă anuală de membru de $ AUD25 (aproximativ USD $ 19 sau GBP £ 13). TCHI îți va trimite un memento în fiecare an. >> mai mult

Q Sunt un instructor înscris pe site-ul Institutului. Ce se întâmplă cu profilul și beneficiile mele?

R: Pentru toți instructorii existenți, inclusiv Premier Instructor, MT și ST, profilul tău va fi în continuare disponibil online și beneficii până când primul program are nevoie de o actualizare. Mementourile vor fi trimise în mod automat 6 și 3 luni înainte. În acest moment veți fi invitat să vă înregistrați.

Q Sunt instructor, trebuie să fiu actualizat? și de ce?

R: Instructorul / conducătorii trebuie să își reînnoiască certificarea la fiecare doi ani pentru a-ți actualiza abilitățile și cunoștințele despre program.

Puteți participa la un atelier de actualizare condus de Dr. Lam sau unul dintre instructorii săi. Atelierele de actualizare disponibile sunt enumerate în acest sens websitela calendarul atelierului. Multe ateliere de instruire includ actualizări, cu condiția să fie aranjate în prealabil și trebuie să completați o sarcină scrisă în prealabil. Actualizarea este disponibilă și prin corespondență pentru instructorii care nu pot participa la un workshop din cauza unor circumstanțe extreme.

Ca și în cazul tuturor profesioniștilor în domeniul sănătății și exercițiilor fizice, actualizările trebuie să mențină și să îmbunătățească abilitățile și cunoștințele. Ar fi existat noi studii, dezvoltări și practici în curs de dezvoltare pentru a vă îmbunătăți predarea și talentul tai chi. Este, de asemenea, un timp excelent pentru a împărtăși experiența și pentru a vă conecta cu alți membri ai viziunii Tai Chi pentru Sănătate.

Suntem mândri că programele noastre sunt susținute de numeroase organizații din întreaga lume, printre care Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (www.cdc.org), Consiliul Național pentru Îmbătrânire și Fundații pentru Artrită și multe organizații din întreaga lume. Calitatea programelor și instructorilor noștri este motivul pentru acest nivel de sprijin. Actualizarea este o parte necesară pentru a ne menține statutul profesional. Standardele și programele noastre educaționale sunt monitorizate și îmbunătățite constant. Acei instructori care permit ca calificarea să nu mai aibă valabilitate nu sunt autorizați să folosească numele doctorului Lam și numele Institutului în publicitate.

Q Sunt instructor pentru mai multe programe, plătesc o taxă pentru fiecare program?

R: O taxă de înscriere va acoperi toate programele pe care le-ați instruit să le predați timp de un an. De exemplu, dacă sunteți instruiți să înveți Tai Chi pentru artrită, Tai Chi pentru energie și Tai Chi pentru diabet, veți fi obligat să plătiți doar o taxă anuală de înregistrare.

Cum îmi plătesc taxa?

R: Când vi se va cere, veți primi informații despre cum să plătiți. Poti Vizitați această legătură într- pentru informații utile.

Q Ce monedă sunt taxele plătite?

R: Taxele TCHI au fost întotdeauna taxate în dolari UA. Când efectuați plata, acesta va fi automat convertit în moneda dvs. locală. Dacă plătiți ceva prin carte de credit on-line, în general, veți plăti o mică taxă atunci când nu plătiți în moneda locală. Dacă aveți îndoieli, contactați furnizorul de cărți de credit.

Ce este un instructor certificat de Premier Board?

A: Un instructor certificat Premier Board este același cu un instructor certificat de Consiliu, cu excepția a trei lucruri. În primul rând, instructorii premier vor avea dreptul la o reducere de 15% pentru orice achiziție de materiale de instruire (DVD-uri, grafice, cărți și CD-uri) de la Tai Chi Productions și o reducere 35% pentru comenzile care depășesc suma de $ 200 după aplicarea reducerii. În al doilea rând, numele dvs. pe lista online ar fi mai proeminent cu BOLD text. În cele din urmă și mai important, indicând sprijinul puternic acordat Institutului.

Cum pot deveni un instructor premier?

R: La invitația dvs. de a deveni un instructor certificat de Consiliu, veți avea această opțiune plătindu-vă un extra $ 20 la momentul înregistrării.

Q Acum sunt instructorul Premier, ce se va întâmpla?

R: Veți continua să fiți înscrisă ca instructor premier până când contractul de leasing nu va fi încheiat într-un an, atunci veți fi invitat să deveniți instructor certificat de Premier Board.

Q Îmi va mai fi acordat certificatul embosat la finalizarea atelierului de instruire sau de actualizare efectuat de MT autorizați?

R: Da. Veți primi certificatul special cu sigla Tai Chi pentru sănătate imprimată ca certificare a pregătirii dvs. de succes.

Q V-aș putea să predau programul Tai Chi pentru Sănătate fără să fiu certificat de către TCHI?

R: Certificatul de conducere este licența dvs. pentru a folosi programul / programele de sănătate Dr. Lam Lam pentru sănătate și pentru a dovedi că ați fost instruiți, că îndepliniți standardele consiliului și că sunteți calificat să predați programul / programele.

Multe organisme guvernamentale și de finanțare solicită dovada unei calificări adecvate pentru a preda tai chi. Programele Tai Chi pentru Sănătate sunt susținute de dovezi medicale. Institutul asigură că toți instructorii noștri certificați sunt bine pregătiți și calificați pentru a preda aceste programe în condiții de siguranță și eficacitate, sunt recunoscuți și respectați în întreaga lume. Participanții dvs. pot fi siguri că sunt în mâini bune.

Q Când se întâmplă acest lucru?

A: De la 1st Mai 2016, vă rugăm să consultați răspunsul de mai sus dacă ați fost certificat din 30th Aprilie 2014.

Q Cum afectează acest lucru CEU-urile?

R: CEU-urile sunt legate de participarea la atelierul de instruire. Ele sunt acordate de un organism exterior și nu vor fi afectate. 

Care este diferența dintre TCHI și TCP (Tai Chi Productions)?

A: Tai Chi Productions a fost creat de Dr. Lam pentru a produce materiale utile de învățare tai chi. Scopul său este de a împuternici oamenii să-și îmbunătățească sănătatea și sănătatea prin programe și materiale de învățare. Vedeți primul răspuns de mai sus pentru TCHI.


Cum să înveți un program Tai Chi pentru sănătate?

Cum pot învăța un program Tai Chi pentru sănătate?

Milioane de oameni din întreaga lume s-au bucurat să învețe Dr. Lam Lam's Tai Chi pentru sănătate pr2 Group fotografie, St Louis 2014 NLogramă și, ca rezultat, a câștigat o mai bună sănătate și o calitate a vieții. Programele sale sunt ușor de învățat și dovedite prin studii medicale pentru a îmbunătăți sănătatea și sănătatea. O modalitate bună de a învăța unul dintre aceste programe este de a urmări pașii 3 de mai jos.

A: Alegeți un program care vă convine cel mai bine din lista de mai jos, dacă sunteți răsfățați pentru alegere, încercați fie 1, fie 2. Puteți face clic pe titlu pentru o introducere; cei mai mulți au o primă lecție gratuită de o oră:
Începători DVD Cover 220v2

  1. Tai Chi pentru începători- un început minunat cu cei șase pași simpli, oricine poate învăța acest lucru.
  2. Tai Chi pentru artrită(cunoscută și sub numele de Tai Chi pentru prevenirea căderii) - dacă preferați un început blând, aveți artrită sau alte afecțiuni cronice. Acest program este recomandat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (cdc.gov) pentru prevenirea căderilor, este potrivit pentru aproape oricine cu sau fără artrită.
  3. Tai Chi pentru energie- dacă preferați un program mai provocator și mai rapid.
  4. Tai Chi pentru reabilitare - un mod plăcut de a ajuta la recuperarea de la intervenții chirurgicale majore, boală sau doar stres zilnic.
  5. Tai Chi pentru diabet - îmbunătățirea controlului diabetului zaharat și minimizarea complicațiilor.
  6. Tai Chi pentru osteoporoza - să întărească oasele și să îmbunătățească echilibrul, reducând astfel căderea.
  7. Tai Chi @ Work - adaptate mediului dumneavoastră de lucru pentru a ușura stresul.TCA
  8. Tai Chi 4 Kidz - un program amuzant pentru a îmbunătăți concentrarea și coordonarea.

B: Poți să înveți de la doctorul LamDVD-uri instructive.Veți găsi că este aproape ca și cum ați participa la cursul doctorului Lam și vă poate citi mintea și știți ce aveți nevoie în continuare! Asigurați-vă că ați stabilit un timp regulat pentru a vă exercita zilnic. În curând veți obține beneficii și beneficii pentru sănătate. Mai bine, puteți merge la site-ul Dr. Paul Lam Tai Chi pentru Institutul de Sănătate pentru a găsi o clasă condusă de unul dintre instructorii certificați de TCHI Board,sau veniți la unul dintre Atelierele doctorului Lamși să-l întâlnească în persoană.

O modalitate foarte bună este de a folosi atât DVD-ul său, cât și de a participa la o clasă adecvată de tai chi.

C: Continuați să practicați în mod regulat, să ajungeți la entuziastii tai chi din jurul vostru și să practici cu ei. Dacă nu ați făcut încă acest lucru, găsiți un instructor care rezonează cu dvs. Bucurați-vă de călătoria dvs. către sănătate și wellness.TCE DVD Cover

Vizitați Tai Chi pentru Institutul de Sănătatepentru accesul la mii de certificate TCHI Boardinstructorila nivel global, abonați-vă la Newsletter-ul Dr Lam pentru mai multe informații.

Pentru programele Tai Chi pentru incepatori si artrita existalecții descărcabiledisponibil.

Puteți, de asemenea,găsi cărți tai chi, multe DVD-uri instructive, muzică tai chi și alte materiale la Tai Chi de producțies, create de Dr. Lam pentru un singur scop - pentru a vă îmbunătăți sănătatea și bunătatea.

Articole pe aceeaşi temă:


Cum pot învăța un program Tai Chi pentru sănătate?

Cum pot învăța un program Tai Chi pentru sănătate?

Milioane de oameni din întreaga lume s-au bucurat să învețe Dr. Lam Lam's Tai Chi pentru sănătate pr2 Group fotografie, St Louis 2014 NLogramă și, ca rezultat, a câștigat o mai bună sănătate și o calitate a vieții. Programele sale sunt ușor de învățat și dovedite prin studii medicale pentru a îmbunătăți sănătatea și sănătatea. O modalitate bună de a învăța unul dintre aceste programe este de a urmări pașii 3 de mai jos.

A: Alegeți un program care vă convine cel mai bine din lista de mai jos, dacă sunteți răsfățați pentru alegere, încercați fie 1, fie 2. Puteți face clic pe titlu pentru o introducere; cei mai mulți au o primă lecție gratuită de o oră:
Începători DVD Cover 220v2

  1. Tai Chi pentru începători- un început minunat cu cei șase pași simpli, oricine poate învăța acest lucru.
  2. Tai Chi pentru artrită(cunoscută și sub numele de Tai Chi pentru prevenirea căderii) - dacă preferați un început blând, aveți artrită sau alte afecțiuni cronice. Acest program este recomandat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (cdc.gov) pentru prevenirea căderilor, este potrivit pentru aproape oricine cu sau fără artrită.
  3. Tai Chi pentru energie- dacă preferați un program mai provocator și mai rapid.
  4. Tai Chi pentru reabilitare - un mod plăcut de a ajuta la recuperarea de la intervenții chirurgicale majore, boală sau doar stres zilnic.
  5. Tai Chi pentru diabet - îmbunătățirea controlului diabetului zaharat și minimizarea complicațiilor.
  6. Tai Chi pentru osteoporoza - să întărească oasele și să îmbunătățească echilibrul, reducând astfel căderea.
  7. Tai Chi @ Work - adaptate mediului dumneavoastră de lucru pentru a ușura stresul.TCA
  8. Tai Chi 4 Kidz - un program amuzant pentru a îmbunătăți concentrarea și coordonarea.

B: Poți să înveți de la doctorul LamDVD-uri instructive.Veți găsi că este aproape ca și cum ați participa la cursul doctorului Lam și vă poate citi mintea și știți ce aveți nevoie în continuare! Asigurați-vă că ați stabilit un timp regulat pentru a vă exercita zilnic. În curând veți obține beneficii și beneficii pentru sănătate. Mai bine, puteți merge la site-ul Dr. Paul Lam Tai Chi pentru Institutul de Sănătate pentru a găsi o clasă condusă de unul dintre instructorii certificați de TCHI Board,sau veniți la unul dintre Atelierele doctorului Lamși să-l întâlnească în persoană.

O modalitate foarte bună este de a folosi atât DVD-ul său, cât și de a participa la o clasă adecvată de tai chi.

C: Continuați să practicați în mod regulat, să ajungeți la entuziastii tai chi din jurul vostru și să practici cu ei. Dacă nu ați făcut încă acest lucru, găsiți un instructor care rezonează cu dvs. Bucurați-vă de călătoria dvs. către sănătate și wellness.TCE DVD Cover

Vizitați Tai Chi pentru Institutul de Sănătatepentru accesul la mii de certificate TCHI Boardinstructorila nivel global, abonați-vă la Newsletter-ul Dr Lam pentru mai multe informații.

Pentru programele Tai Chi pentru incepatori si artrita existalecții descărcabiledisponibil.

Puteți, de asemenea,găsi cărți tai chi, multe DVD-uri instructive, muzică tai chi și alte materiale la Tai Chi de producțies, create de Dr. Lam pentru un singur scop - pentru a vă îmbunătăți sănătatea și bunătatea.

Articole pe aceeaşi temă:


Care este cel mai bun program Tai Chi pentru sănătate pentru mine?

TCA 220new

Dr. Paul Lam și echipa sa de tai chi și specialiștii în medicină au produs cele mai ușor de utilizatDVD-uri instructive pentru Tai Chi pentru programe de sănătate. Folosirea lor este ca și cum ai fi într-una din clasele Dr Lam. O modalitate bună de a vă bucura de învățarea programului său este de a participa la una dintre clase de instructorii săi autorizațiși folosiți DVD-ul pentru a completa lecțiile.

  • Dacă aveți o afecțiune cronică, cum ar fi artrita sau diabetul, vezi de mai jos.
  • Dacă motivul dvs. pentru a învăța tai chi este să vă îmbunătățiți sănătatea mentală și fizică - a se vedea Dr. Lam's Recomandări.
  • Sau doctorul lui Lam 3 preferă cele mai bune

Puteți încerca alecție gratuită a oricărui program.Începători DVD Cover 220

Daca ai:

  • Artrita, fibromialgia, SM, astm / bronhiectazie sau un accident vascular cerebral -Dr Lam recomandăTai Chi pentru programul de artrită. Este susținută de Fundațiile Arthritis în întreaga lume; demonstrat de numeroase studii medicale pentru reducerea căderilor, ameliorarea durerii, îmbunătățirea calității vieții și îmbunătățirea capacității pulmonare.
  • Slabul echilibru pentru a preveni căderile, pentru a îmbunătăți echilibrul și sănătatea-Dr Lam recomandăTai Chi pentru artritădeoarece conține un program de prevenire a căderii, de aceea Centrele de Control și Prevenire a Bolilor (www.cdc.gov) o recomandă.
  • Un accident vascular cerebral, boli cardiace, leziuni, proceduri chirurgicale sau oboseală și stres-Dr Lam recomandăTai Chi pentru programul de reabilitarepentru că este foarte vindecător și oricine o poate învăța.
  • Diabetul zaharat, afecțiuni legate de inimă-Dr Lam recomandăTai Chi pentru diabet program. Este susținută de Diabetes Australia.
  • Osteoporoza -Dr Lam recomandăTai Chi pentru osteoporoza program. Este susținută de Osteoporoza AustraliaTCE DVD Cover220
  • Dureri de spate sau o stare de slăbire cum ar fi sindromul de oboseală cronică sau fibromialgia -Dr Lam recomandă Tai Chi pentru reabilitareprogram
  • Pentru a detensiona sau a scuti depresia - Dr. Lam recomandăTai Chi la locul de muncă or Tai Chi pentru reabilitare
  • Copiii mici, pentru a îmbunătăți sănătatea și coordonarea-Dr Lam recomandăTai Chi 4 Kidz program

Pentru a vă permite să vă îmbunătățiți sănătatea și sănătatea, Dr. Lam recomandă:

Începe cuTai Chi pentru începătorisauTai Chi pentru energieși apoi mergeți spre Dr. Lam'sSeria intermediară. Tai Chi pentru energie este o combinație între stilurile Chen și Sun și este mai energică decât Tai Chi pentru începători și ceva mai dificil de învățat.

Seria Intermediară este recomandată persoanelor cu experiență de tai chi de aproximativ 1 ani și Serii avansate este pentru cei cu experiență de doi sau mai mulți ani.Formatul 24 DVD Cover220

Dr Lam's 3 Cel mai bun film:

Dr Lam recomandă începând cuTai Chi pentru începători; sau dacă preferați un program mai provocator și mai rapid Tai Chi pentru energie. Dacă aveți artrită sau alte afecțiuni cronice sau preferați un început blând,Tai Chi pentru artrită(adecvat pentru aproape oricine cu sau fără artrită).
 
Toate sau oricare dintre cele trei ar îmbunătăți sănătatea și sănătatea, se poate bucura de aproape oricine.
 
NB Vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a vă angaja în orice exercițiu.
 
Articole pe aceeaşi temă:

3. Lecții de Tai Chi gratuit de la Dr Paul Lam

Bine ati venit la clasa mea!

Luați o privire bună și alegeți cel mai potrivit program de tai chi de mai jos pentru dvs. Urmăriți introducerea cu instrucțiuni despre cum să obțineți cele mai bune beneficii de la tai chi și permiteți-vă timp să urmați lecția mea și să vă descurcați în mod regulat.Începători DVD Cover200

Privind lecția mea din canapea nu va face mult pentru sănătatea ta. Urmăriți-mă ca și cum ați fi în clasă, practicați în mod regulat și veți obține beneficii și bucurie pentru sănătate și chiar veți simți în timp magia qi-ului (energia vieții). Învățând că întregul program ar funcționa cel mai bine, du-te la mine site-ul de producție la www.taichiproductions.com pentru programele complete.

Mai jos este lista de lecții gratuite. Bucurați-vă!

  1. Tai Chi pentru începători- un început minunat cu cei Șase pași simpli, aproape oricine poate învăța acest lucru.
  2. Tai Chi pentru energie- dacă preferați un program mai provocator și mai rapid.
  3. Tai Chi pentru artrită- dacă preferați un început blând sau aveți artrită sau alte afecțiuni cronice. Acest program este recomandat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (cdc.gov) pentru prevenirea căderilor, este potrivit pentru aproape oricine cu sau fără orice condiție medicală pentru a îmbunătăți sănătatea și sănătatea.
  4. Tai Chi pentru artrita partea II DVD- numai dacă ați realizat programul Tai Chi complet pentru artrită, încercați puterea suplimentară a qi-ului.
  5. TCE DVD CoverTai Chi pentru energie II - ați făcut bine cu Tai Chi pentru energie, încercați acum de două ori energia!
  6. Tai Chi pentru reabilitare - cel mai simplu și mai profund program pentru oricine, de la recuperarea de la intervenții chirurgicale și boală la relaxare și creștere doar qi.
  7. Formularele 24 - încercați cele mai populare seturi de forme din lume, veți învăța mai ușor după ce ați învățat Tai Chi pentru începători.
  8. Formularele 73 - dacă doriți să mergeți mai departe după ce ați practicat și ați fost familiarizați cu Tai Chi pentru artrita I și II.

Puteți achiziționa lecții descărcabile pentru programele Tai Chi pentru începători și pentru artrita. DVD-uri instructivesunt proiectate pentru a fi ușor de utilizat, veți găsi că este aproape ca și cum ați fi în clasa mea. Un DVD vă va oferi imagini mai clare, cu un meniu de navigat. Lecții reale sunt greu de învins, puteți merge la site-ul Dr. Paul Lam Tai Chi pentru Institutul de Sănătate pentru a găsi o clasă. Sau vino la unul Atelierele doctorului Lam. Sau mai bine folosiți DVD-ul meu pentru a vă ajuta cu lecțiile tai chi.

Puteți, de asemenea,găsi Cărți Tai Chi, alte DVD-uri instructive, muzică tai chi și alte materiale, toate create de Dr. Lam cu un singur scop - pentru a vă îmbunătăți sănătatea și bunătatea.TCA 220x120 nou

Legate de articole:


Cum să adaptați programul TCA pentru prevenirea căderii

Discuții:

Persoanele în vârstă sunt mai susceptibile de a cădea, ducând la vătămări grave. Multe măsuri pot contribui la reducerea riscurilor de cădere, iar studiile au arătat că tai chi este una dintre cele mai eficiente. De fapt, un număr de studii de cercetare, utilizând programul Tai Chi de către Dr. Lam pentru programul de artrită, indică o reducere semnificativă a scăderii recurente. Centrele de Control și Prevenire a Bolilor (cdc.gov) recomandă Tai Chi pentru artrită ca o intervenție sigură pentru prevenirea căderilor, precum și Accident Compensation Corporation (ACC), un organism național guvernamental din Noua Zeelandă și departamente de sănătate din Australia.trei fete

Drept urmare, Dr. Lam și colegii săi au dezvoltat următoarele linii directoare pentru instructorii de artrita Tai Chi pentru a pune un accent mai mare pe prevenirea căderilor. Nu modifică în nici un fel programul, este doar o altă metodă de a îmbunătăți același program.

Cheia utilizării Tai Chi pentru artrită este eficientă pentru prevenirea căderilor tai chi principii. Aceste principii esențiale sunt împărțite în trei categorii: controlul circulației, corpul și aspectele interne. Ei au fost învățați ca parte integrantă a învățării programului Tai Chi pentru artrită. Aceste principii sunt strâns legate de dovezile științifice care susțin modul în care funcționează.

După ce elevii dvs. se familiarizează cu programul Tai Chi pentru artrită în timp ce lucrează la încorporarea acestor principii de-a lungul timpului, aceștia vor dobândi un program efectiv evidențiat pentru reducerea riscului de cădere, precum și un program eficient pentru sănătate și bunăstare.

Este util să folosim diferite perspective pentru a spori înțelegerea principiilor tai chi. Luați în considerare utilizarea atenției ca pe un alt mod de a lucra pe principii. Cu cât încorporați principiile tai chi, cu atât mai puțin probabil că veți cădea.

Fiți atenți la:

  • Respiraţie
  • Transmiterea greutățiirâu pictura parc
  • Situație

1. RESPIRAŢIE

Eliberarea respirației poate ajuta la ameliorarea relaxării și reducerea riscului de cădere. Incorporarea metodei de respirație dan tien (descrisă mai jos) este o modalitate bună de a elibera respirația. O mai bună respirație relaxează oamenii și îmbunătățește încrederea, reducând astfel riscul de cădere.

Stările emoționale au un impact direct asupra modelului respirației. Dacă respirați încet și adânc pentru câteva clipe, începeți să vă relaxați, tensiunea iese din corpul vostru și începeți să vă simțiți liniștit. Când oamenii devin foarte încurcați, respirațiile adânci îi pot ajuta să se calmeze.

Stresul tinde să mărească rata de respirație. Creșterea respirației duce la absorbția prea mult de oxigen și la eliberarea prea multă a dioxidului de carbon. Datorită faptului că dioxidul de carbon este acid, nivelul pH-ului scade, perturbând chimia corpului. Acest lucru poate determina strângerea vaselor de sânge, ceea ce crește tensiunea arterială. Hipertensiunea arterială prelungită are un efect semnificativ asupra sănătății noastre.

Cu toate acestea, respirația conștientă duce la un răspuns de relaxare în corpul și mintea noastră. Putem literalmente "respira ușor", deoarece chimia sângelui și tensiunea arterială revin la nivele normale.

Metoda de respirație dan tien

Această metodă de respirație sporește qi-ul și promovează relaxarea. Vizualizați în timp ce respirați că aerul călătorește prin nas, în josul traheei (căile respiratorii către plămâni), umplând plămânii și apoi abdomenul. Abdomenul tău se umple cu aer, făcându-l îndoit ușor spre exterior. Pe măsură ce respirați, abdomenul se conturează ușor. Vizualizați expulzarea aerului din abdomen, plămâni, trahee și în cele din urmă prin nas. (Din punct de vedere fizic, aerul nu intră în abdomen. Aceasta este o metodă care utilizează imaginile ghidate pentru a vă ajuta să utilizați diafragma pentru a deschide mai mult spațiu în plămâni.) Când faceți acest lucru, vă concentrați asupra menținerii cât mai departe a părții superioare a abdomenului și mutați ușor abdomenul inferior. Relaxați-vă mușchii abdominali inferiori în timp ce respirați și le contractați cu ușurință, împreună cu mușchii pelvisului, pe măsură ce respirați. Practicați acest lucru cât de des puteți. Puteți folosi această metodă de respirație aproape oriunde.nou-9

2. TRANSFERENȚA GREUTĂȚII

Fiind conștient de transferul de greutate îmbunătățește echilibrul, reducând astfel riscul de cădere. Transmiterea greutății corecte depinde de pozițiile dinamice și statice bune. O postură verticală și suplă îmbogățește vigilența mentală și întărește structurile interioare precum muschii stabilizatori adânci.

Aveți grijă de transferul de greutate începând cu conștientizarea posturală. Pe măsură ce vă deplasați în orice direcție, puneți-vă greutatea pe un picior, menținând în același timp o poziție verticală. Aveți grijă să îndoiți genunchii, să vă atingeți ușor cu călcâiul și să plasați treptat întregul picior pe pământ, apoi transferați lent și cu atenție greutatea înainte.

Învățați elevul să stea în picioare, dar relaxat; să te uiți drept înainte, să te îmbraci în bărbie și să te asiguri că umerii, coatele și genunchii sunt relaxați. Imaginați-vă corpul ca un șir care se întinde ușor de la ambele capete. Mențineți gradul de conștientizare a poziției cu pas înainte, înapoi și apoi lateral fiind conștient de transferul în greutate.

3. SITUATIE

Fiind conștient de locul în care și în ce situație vă aflați în acest moment, vă aduceți mai multă atenție din punct de vedere mental. Fiți conștienți de situația în care vă aflați și concentrați-vă asupra a ceea ce faceți - mergeți cu focalizare și cunoașteți unde este corpul dumneavoastră și cum se deplasează greutatea.lăsând pasărea să meargă la postul tai chi

Încurajați-i pe studenți să aplice să fie atenți la aceste trei puncte în orice moment atunci când stau, lucrează sau fac tai chi.

Practică

Practicați Six Basic, care integrează aceste puncte 3. Formele 1 și 2 sunt ideale pentru a vă concentra pe respirație; Forma 3 pentru transferul în greutate și 4 pentru conștientizarea situației.

Includerea Tai Chi în situații reale

Unele dintre circumstanțele cunoscute ale riscului crescut de cădere pentru persoanele în vârstă sunt:

  • ieșind din pat în mijlocul nopții sau dimineața devreme
  • pegging spălare pe linie
  • mers pe teren neuniform
  • atunci când vizibilitatea este slabă (consultați personalul medical)
  • când vă simțiți mai puțin încrezători (de exemplu, o postură mai bună și respirația liberă îmbunătățesc încrederea și relaxează mușchii tensionați, ceea ce duce la un echilibru mai bun).
  • când purtați ochelari multi-focali
  • în asociere cu alte boli
  • în asociere cu unele medicamente (consultați personalul medical)

Predarea participanților la conștientizarea transpirației prin respirație, postură și greutate și conștientizarea situației în situațiile de mai sus ar putea contribui la reducerea ratei de cădere.

Concluziemic gp

Învățați participanții să integreze atenția în practica tai chi și să o aplice ori de câte ori este posibil. De exemplu, atunci când așteptați ca fierbătorul să fiarbă, încercați să îndoiți gleznele sau să îndoiți ușor genunchii și gândiți-vă la postură verticală. Practicați tai chi plimbându-vă înainte și înapoi, atenți la transferul în greutate în bucătărie în timpul gătitului. Când lucrați la bancă, vizualizați mâinile cu valuri ca niște nori și întoarceți-vă din punct de vedere economic pentru a ajunge la obiecte din stânga sau din dreapta. Antrenează-te să se gândească la situație (unde sunt și ce fac). De exemplu, aveți grijă să nu exagerați, ceea ce ar putea cauza o cădere.

Când vă întoarceți sau mergeți înainte și înapoi la aparatele din spații mai mici, cum ar fi spălătoriile, aveți grijă să transferați greutatea de la un picior la altul, pentru a evita răsucirea genunchiului sau a gleznei. Când aspirați sau curățați ferestrele, deplasați corpul de la talie, nu doar de brațe. Mulți studenți tai chi raportează că munca în gospodărie devine mai ușoară în acest fel. Când vă uitați la televizor, utilizați pauzele publicitare pentru a efectua încălzirea sau formularele Basic Six.

Tai chi practicat cu cele șase principii esențiale și conștientizarea respirației, transferul greutății și conștientizarea situației pot fi transpuse cu ușurință în multe aspecte ale vieții de zi cu zi, cu rezultatele unei vieți mai stresante și posibilitatea unor căderi mai puține.


Actualizare sau re-certificare

Actualizare sau re-certificare
De: Dr Paul Lam
De ce să actualizez certificatul de instructor de la Tai Chi pentru sănătate?Formarea MT și ST în Solothurn220
Actualizarea periodică este singura modalitate de a menține calitatea programului nostru. Aproape toate calificările necesită actualizare, inclusiv calificarea mea medicală. Nu numai medicul de familie din Australia trebuie să fie acreditat în mod regulat pentru a-și menține calificarea medicului, iar practica medicală trebuie să fie acreditată.
 
Un alt avantaj al atelierului de actualizare Tai Chi pentru Sănătate este că veți învăța, de asemenea, cunoștințe noi, veți îmbunătăți abilitățile tai chi și rețeaua cu colegii dvs..
 
Cum se actualizează?
Vi se cere să continuați să practicați tai chi și să învățați programul ca o formă de creștere continuă. Certificarea dvs. va fi valabilă timp de doi ani, la sfârșitul celor doi ani puteți participa la un atelier de actualizare fie fizic, fie prin corespondență (pentru persoanele cu circumstanțe excepționale). Dacă aveți mai multe certificate Tai Chi pentru sănătate, puteți actualiza toate într-un atelier special conceput pentru o zi. Antrenorul tău master și doctorul Lam vor oferi suport continuu cu sfaturi tehnice și alte formări optinală. Atelierele de actualizare disponibile sunt afișate pe acest site în calendarul atelierului.
 
Costul unui atelier de actualizare, fie față în față, fie prin corespondență, este de aproximativ jumătate din atelierul de certificare.Jan nl 3
 
Dacă nu reușiți să participați la un workshop de actualizare de o zi și doriți să faceți actualizarea corespondenței, vă rugăm să contactați Master Trainer care v-a certificat cu:
  • Data și locul ultimului atelier sau o copie a certificatului dvs.
  • Motivul pentru care nu puteți participa la un atelier de actualizare
Alternativ, puteți trimite informațiile de mai sus către Dr Paul Lam plus motivul pentru care nu vă apropiați de formatorul de master care v-a certificat.
 
Master Trainer vă va trimite o listă de misiuni. Finalizați-vă sarcinile în termen de 6 (de) luni de la data primirii listei - și trimiteți înapoi misiunile împreună cu taxele către Master Trainer.
 
Odată ce lucrarea dvs. îndeplinește cerințele cursului, în termen de o lună va fi emis un certificat de actualizare. În situația puțin probabilă a faptului că munca dvs. nu a respectat cerințele, instructorul dvs. vă va ajuta să îl îmbunătățiți și să vă solicitați să îl retrimiteți. Îți poți retrimite munca de două ori mai mult. Dacă după a treia încercare nu ați îndeplinit cerințele necesare pentru a trece cursul, va trebui să reluați cursul de certificare de la început și să plătiți toate taxele asociate.Modelul TCE2 Paul 2
 
DVD-ul instructiv și cartea"Predarea Tai Chi în mod eficient"de Dr. Paul Lam, sunt necesare referințe pentru actualizare. Puteți să le cumpărați prin intermediul formatorului tău sau Tai Chi Productionson-line.

Există un panou de apel?
Da, există un grup de apel în cazul în care există o plângere în acest proces. Taxele pentru recurs sunt jumătate din taxele de curs. Dacă vi se pare că ați fost tratat nejustificat, taxele vor fi rambursate integral. Comisia de apel este formată din doctorul Paul Lam și alți patru formatori master: dr. Pamela Kircher, profesorul Rhayun Song, doamna Patricia Webber și doamna Elva Arthy. Contactați-l pe Dr Lam prinservice@taichiproductions.comdacă doriți mai multe informații.
 

 
Inapoi latop