Cadou

cadou de ziua de nastere din Marea BritanieDr Lam ziua de nastere Registrul de cadouri

De la Dr Lam: prietenii și colegii mei, Nuala, Veronica, Roberto, Amanda, Kent, Anne, Colin, Joe, Janice, Pam și Morag din Europa mi-au dat acest lucru pentru ziua mea de naștere 70 cu tai chi poses care formează 70.

Mi-ar plăcea să primesc și dumneavoastră darul: spuneți-mi cum vă împuterniciți pe voi și pe ceilalți să vă îmbunătățiți sănătatea și sănătatea și să vă trimiteți povestea prin intermediul service@tchi.org. Cadoul dvs. va fi publicat pe această pagină. Darul sănătății este cel mai bun dar pentru mine. Dacă faceți acest lucru, vă rugăm să furnizați, dacă este posibil: numele dvs.; țară; persoanele pe care le-ați ajutat includ un exemplu despre schimbarea calității vieții și despre cum vă simțiți despre asta. Atașați o fotografie dacă este posibil și limitați la cuvintele 150 sau mai puțin. Trimiterea la mine înseamnă că îmi dai permisiunea de a modifica dacă este necesar, de a publica online și că toți oamenii din fotografia dvs. trebuie să-și dea permisiunea pentru aceleași lucruri.

*****************

ianuarie 2018prezentând fotografia 220

La atelierul de aniversare 20th din Sydney, Richard Link din Memphis, Statele Unite ale Americii a prezentat fotografii ale echipei de demonstrații aeriene USAF "Thunderbirds" cu semnături ale tuturor piloților și comandanților. În cazul în care nu știi că Richard este șeful de zbor în rezervă la Thunderbirds. El a împuternicit mulți oameni care folosesc programele Tai Chi pentru Sănătate, în special pacienții și copiii cu transplant. Bravo Richard!

Mulțumesc lui Richard pentru dorințele voastre bune și efortul incredibil de a-mi aduce acest dar și Mark Coffindaffer pentru că a ajutat-o ​​să se întâmple!photo thunderbird

Paul Lam                            

                                     *****************

 

 

ianuarie 2018

(Soțul și soția Marlena și Ed începe Anul Nou cu mărturiile lor, a se vedea fotografia lor de mai jos)

Dragă Dr. Lam,

Cu câțiva ani în urmă, am dezvoltat o infecție acută a urechii. Medicul nostru a prescris antibioticele. Două săptămâni mai târziu, durerea din urechea mea a persistat. Alte zece zile de antibiotice și apoi încă una.

Trei zile înainte de a lua a treia rundă de antibiotice, m-am trezit cu pierderea bruscă a auzului la urechea dreaptă și dificultatea de a mers din cauza dezechilibrului.

După ce am văzut numeroși medici fără ajutor, am trimis înregistrările medicale electronice legate de urechea mea la un specialist în ORL (urechea și gâtul) instruit de Harvard din Portland, Oregon. După revizuirea înregistrărilor, asistentul său a sunat să facă o întâlnire.

Când am intrat în biroul lui, Dr. Anh ridică privirea de la computer, sprâncenele sale arcuite. - Tu mergi fără o trestie sau un pieton? Întrebă el. El a explicat în continuare că, conform înregistrărilor mele medicale, procentul 60 din mecanismele mele de auz și de echilibrare a dispărut în urechea mea internă dreaptă. "Probabil din cauza ototoxicității", a spus el, "care înseamnă pur și simplu otrăvirea urechilor (ot = ureche, toxicitate = otrăvire), care rezultă din expunerea la antibiotice care distrug urechea interioară".

"Deci, vedeți, nu aveți de gând să mergeți fără baston, și probabil că veți degenera în timp. Probabil că veți ajunge într-un scaun cu rotile ", a încheiat el, scuturând din cap în necredință. "Și, din păcate, în prezent nu există tratamente care să poată inversa daunele".

Am înclinat ușor partea stângă a capului spre el, ceea ce în mod regulat fac să aud mai bine din urechea mea bună. "Nu aud prea bine de la infecție și droguri", am spus. "Dar eu sunt foarte norocos că am practicat tai chi în fiecare zi și intenționez pe deplin să merg fără trestie până în ziua morului meu. Programul tai chi de la Paul Lam va permite sa fac asta ", am spus.

De fapt, problemele mele de echilibru nu s-au înrăutățit, așa cum era de așteptat. Exact opusul. Balanța mea devine tot mai bună.

Mulțumesc că m-ai ajutat să merg fără baston, Dr. Lam, și îți doresc o zi de naștere foarte fericită!

Marlena Fiol
Ianuarie 2018, Tucson, AZMarlena și Ed

Dragă Dr. Lam,

Cu câțiva ani în urmă am început să simt amorțeală într-un deget de la piciorul stâng. L-am atribuit că mi-a strâns picioarele pe covorul camerei de zi, jucând jocuri lungi și intense de Super Mario cu nepoții noștri. Soluția mea a fost simplă - stai jos în timp ce joci să-ți iei greutatea de pe degetele de la picioare.

În loc să se îmbunătățească, senzația amorțită și senzațională se răspândise pe fundul celor două picioare. În timpul anuale fizice, am întrebat medicul nostru despre disconfort. Ca răspuns, mi-a verificat mai întâi testele de sânge pentru diabet. Găsindu-l pe nimeni, el a prins apoi un instrument medical ascuțit în tălpile picioarelor mele. Nu am simțit nimic și am sugerat că nu ar fi împins destul de mult. Răspunsul lui la provocarea mea a fost acela de a lipi același instrument ascuțit în glezna mea și asta mi-a atras atenția cu o plângere tare. Diagnosticul său - aveți neuropatie la ambele picioare - este vorba de deteriorarea nervilor periferici, care cauzează adesea slăbiciune, amorțeală și durere. S-ar putea să se înrăutățească în timp. Recomandarea lui a fost o soluție antiinflamatorie (Pennsaid), iar mai târziu, când lucrurile s-au înrăutățit, pe măsură ce durerea a început să-mi tragă picioarele, o prescripție pentru Gabapentin, un medicament care amorțează disconfortul și creierul frumos.

Nu după mult timp, am menționat neuropatia mea dr. Lam. Sugestia lui nu va fi o surpriza: Practicati zilnic tai chi. I-am luat sfatul. În timp ce picioarele mele nu sunt complet vindecate, mirosul rămas pe care îl experimentez îmi permite să știu clar că picioarele mele sunt în contact cu podeaua.

Mulțumită în mare măsură practicii mele de zi cu zi a programelor tai chi ale lui Paul Lam, neuropatia din picioarele mele se îmbunătățește și nu se deteriorează.

Vă mulțumim și ziua de naștere fericită!

Ed O'Connor, ianuarie 2018, Tucson, AZ

*****************

Dragă Dr Lam
Vă mulțumesc foarte mult pentru cele mai bune urări și sesiuni de felicitări e-mail.
Îți doresc același lucru cu tine și cu toată familia ta Tai Chi.
Ați adus atât de multă bucurie, inspirație și pozitivitate la atât de mulți, inclusiv eu, cu minunatele exerciții Tai Chi.
Aceste exerciții aduc echilibru și armonie minții, trupului și spiritului și sunt atât de înălțătoare.
MULTUMESC pentru că sunteți inspirația noastră.
Cu dragoste și cu cele mai bune urări
Marcia *******************

Decembrie 30 2017

Dragă Dr. Lam,

Pentru câțiva ani căutam exerciții care să mă ajute să mențin agilitatea și puterea. Rutinele de Pilates și Yoga pe care le făcusem făceau durerea mea comună mai gravă. Când Marlena Fiol și Ed O'Connor mi-au prezentat Tai Chi pentru artrita, am fost încântat. Ei au instruit cu răbdare un grup de noi în principiile și formele TCA. A fost exact ceea ce aveam nevoie. Aducerea conștiinței în mișcare încet și fără probleme, respirația din abdomen, nu doar în timpul practicării, ci și pe tot parcursul zilei, a fost atât de utilă. Puteam exersa diferite forme fără a provoca stres și durere în oase și articulații. Deplasarea conștientă a greutății mele și folosirea forței de bază pentru a găsi echilibru sunt elemente cheie care au contribuit la menținerea practicii mele.

Eu personal iubesc seninătatea Tai Chi pentru artrită - nu există nici o concurență sau presiune pentru a "face bine repede". Natura pașnică și calmă a TCA este benefică. Mă înclinăm uneori spre o dispoziție neliniștită, iar TCA aduce un sentiment de pace și armonie. De asemenea, a adus o nouă legătură minunată și surprinzătoare cu soțul meu de ani 40. Ne-am retras recent și am căutat ceva ce am putea face împreună, care ar aduce beneficii relației noastre și sănătății noastre. Tai Chi pentru artrita a intrat cu siguranță în proiectul de lege!

La mulți ani și vă mulțumesc pentru tot ce ați făcut pentru ai ajuta pe alții.

Lorna Boschmann, Tucson, AZ

*****************

29 Decembrie 2016

Dragă Dr. Lam,

La mulţi ani!! De asemenea, trimit un mare "Mulțumesc" pentru că v-ați împărtășit cunoștințele și abilitățile de predare cu atât de mulți, dar mai ales cu profesorii mei Marlena Fiol și Ed O'Connor!

În timp ce făceam drumeții de-a lungul unei frumoase poteci pe coastă, în Irlanda, am devenit atât de distrasă de viziunea uimitoare pe care am apucat-o și am căzut într-un mic șanț în cale. Deși nu părea o cădere proastă, am rupt un MCL și un menisc în genunchi. Recuperarea a fost lungă și necesară ședinței cu genunchiul ridicat. După câteva luni de imobilitate, artrita din spatele meu inferior a cauzat aproape aceeași durere ca și leziunea la genunchi.

Așa cum se întâmplă adesea în universul nostru, când avem nevoie de ceva care apare. Și așa a făcut! Marlena și Ed au trimis o notă că vor începe să predea o clasă de tai chi. Până când a început clasa, m-am recuperat suficient pentru a participa. Aveam îndoieli că aș putea continua, crezând că ar putea provoca mai multă durere.

După șase săptămâni de sesiuni de tai chi, nu numai că aveam mult mai puțină durere în zona genunchiului, dar durerea din artrită din spate (care mi-a radiat în șolduri) a dispărut aproape complet. De asemenea, m-am simțit mult mai concentrat mental. Cu o sănătate mentală și fizică îmbunătățită, am avut atât dorința, cât și tăria de a începe din nou să călătorească.

Sunt foarte recunoscător că ați avut instruirea dvs. atât pe CD, cât și pe Ed și Marlena. Sunt in varsta de 69 si incerc sa imbat cu gratie. Practica continuă va servi fără îndoială bine în acest proces.

Janice Lyon, Tucson, AZ

******************

29 Decembrie 2016

Dragă Dr. Lam,

În calitate de studenți care urmează programul dvs. de instruire pentru Tai Chi pentru artrită, dorim să ne exprimăm mulțumirile pentru programul dvs. și să vă informăm cât de mult apreciem instructorul nostru, Betsy Walker.

Betsy a avut un rol esențial în construirea unei viziuni a studenților din comunitatea noastră "activă 55-plus" din Four Seasons din Dumfries, Virginia. Betsy este dedicat pentru a ajuta oamenii să învețe și să experimenteze beneficiile Tai Chi pentru artrită. A instruit aici la Four Seasons din martie 2017. Are acum două niveluri diferite de instruire: Tai Chi pentru artrita I și Tai Chi pentru artrita II, cu aproximativ studenți 20 consistenți și mai mulți oameni care prezintă interes. O clasă Tai Chi pentru începători va fi adăugată în 2018.

Toți elevii ei sunt de acord că este un instructor remarcabil. Ea are răbdarea și dorința de a ne ajuta pe oameni mai în vârstă să învețe mișcările chiar și atunci când uităm și cerem urmărirea, ajutorul individual.

A fost o experiență plină de satisfacții pentru a învăța Tai Chi pentru artrită, atât psihic cât și fizic. Suntem recunoscători pentru cursul dvs. și pentru Betsy Walker ca instructor. Vă dorim cele mai bune,

Patru studenți anuale de Tai Chi pentru artrită

4SeasonsTaiChi-2

 

 

 

 

 

 

 

 

La multi ani, Paul,

În fiecare dimineață de duminică, din mai până în septembrie, am oferit cursuri gratuite de tai chi și yoga în fața clădirii Clifton Plaza din Cincinnati. În ultima duminică, un doctor din China a venit la clasa tai chi. I-am spus despre autobiografia ta și ea a spus că a crescut și ea în timpul revoluției culturale. Sa bucurat de clasa tai chi și a spus că intenționează să citească cartea.
Cel mai bun,
Michael*************

Dragă Dr. Lam, vă urez cele mai bune zile de naștere. Sper că îți dai seama că ai adus sănătate și bunăstare milioanelor de noi, care ar vrea să-ți mulțumească personal într-o bună zi.

În primăvara anului trecut, un prieten drag al meu a fost ucis tragic când un om a pornit pe autostradă și la lovit pe cap, ambele mergând aproape la 70 MPH. Bob și cu mine ne cunoaștem pentru 55 ani. Am discutat hochei pe gheață împreună în zona Colorado și amândoi am fost lideri în lumea hockeyului de gheață din jurul Denverului, învățând arbitrii, conducând diverse organizații și plecând în calitate de membri ai echipajului de gheață al oficialilor de la NHL Colorado Avalanşă.

Bob a fost ucis vineri seara si am aflat despre el in jurul lui 10: 00 PM. Sâmbăta a fost weekend-ul meu programat pentru a deveni certificat de predare Tai Chi pentru diabet cu Bill Picket. Excursia de la 60 la clasa dimineața devreme sâmbătă a fost plină de îngrijorare și teamă, nu chiar mintea stabilită pentru o clasă minunată.

Sâmbăta a mers foarte bine și duminica a fost ca și cum aș fi fost cu familia, o familie de străini, dar toți împărtășind un spirit special. A trebuit să-mi explic sentimentele înainte de a pleca duminică după-amiaza pentru casă cât de mare a fost să fie cu atât de mulți oameni buni și cum au ajutat Chi-ul lor prin weekendul emoțional. Cred că am început să plângem înainte să terminăm, dar mașina de acasă a fost cu o mașină plină de sentimente mari și un sprijin minunat.

Nu vă pot mulțumi suficient pentru introducerea în această mare familie. Mă bucur foarte mult să vă împărtășesc familia și sănătatea pe care a oferit-o. Păstrați marea muncă și sănătate bună pentru anii următori. La multi ani!

Tom Fletcher


1. Videoclipurile lui Dr Lam

Dr Lam care oferă darul tai chi pentru sănătate

Dr Lam care oferă darul tai chi pentru sănătate

De la Dr Lam: Am publicat clipuri YouTube 100, de la lecții gratuite de tai chi, răspunde la întrebări și studii medicale la tai chi și subiecte de stil de viață. Am intenționat să vă post informații utile fără nici o reclamație plătită. Clipurile mele au hit-uri 7,683,531 până acum. Sunt:

Pentru mai multe videoclipuri, accesați YouTube sau Google și căutați Dr. Paul Lam și subiectul dvs. Simte-te liber sa Contacteaza-ma la service@tchi.org.


Cum pot învăța un program Tai Chi pentru sănătate?

Cum pot învăța un program Tai Chi pentru sănătate?

Milioane de oameni din întreaga lume s-au bucurat să învețe Dr. Lam Lam's Tai Chi pentru sănătate pr2 Group fotografie, St Louis 2014 NLogramă și, ca rezultat, a câștigat o mai bună sănătate și o calitate a vieții. Programele sale sunt ușor de învățat și dovedite prin studii medicale pentru a îmbunătăți sănătatea și sănătatea. O modalitate bună de a învăța unul dintre aceste programe este de a urmări pașii 3 de mai jos.

A: Alegeți un program care vă convine cel mai bine din lista de mai jos, dacă sunteți răsfățați pentru alegere, încercați fie 1, fie 2. Puteți face clic pe titlu pentru o introducere; cei mai mulți au o primă lecție gratuită de o oră:
Începători DVD Cover 220v2

  1. Tai Chi pentru începători- un început minunat cu cei șase pași simpli, oricine poate învăța acest lucru.
  2. Tai Chi pentru artrită(cunoscută și sub numele de Tai Chi pentru prevenirea căderii) - dacă preferați un început blând, aveți artrită sau alte afecțiuni cronice. Acest program este recomandat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (cdc.gov) pentru prevenirea căderilor, este potrivit pentru aproape oricine cu sau fără artrită.
  3. Tai Chi pentru energie- dacă preferați un program mai provocator și mai rapid.
  4. Tai Chi pentru reabilitare - un mod plăcut de a ajuta la recuperarea de la intervenții chirurgicale majore, boală sau doar stres zilnic.
  5. Tai Chi pentru diabet - îmbunătățirea controlului diabetului zaharat și minimizarea complicațiilor.
  6. Tai Chi pentru osteoporoza - să întărească oasele și să îmbunătățească echilibrul, reducând astfel căderea.
  7. Tai Chi @ Work - adaptate mediului dumneavoastră de lucru pentru a ușura stresul.TCA
  8. Tai Chi 4 Kidz - un program amuzant pentru a îmbunătăți concentrarea și coordonarea.

B: Poți să înveți de la doctorul LamDVD-uri instructive.Veți găsi că este aproape ca și cum ați participa la cursul doctorului Lam și vă poate citi mintea și știți ce aveți nevoie în continuare! Asigurați-vă că ați stabilit un timp regulat pentru a vă exercita zilnic. În curând veți obține beneficii și beneficii pentru sănătate. Mai bine, puteți merge la site-ul Dr. Paul Lam Tai Chi pentru Institutul de Sănătate pentru a găsi o clasă condusă de unul dintre instructorii certificați de TCHI Board,sau veniți la unul dintre Atelierele doctorului Lamși să-l întâlnească în persoană.

O modalitate foarte bună este de a folosi atât DVD-ul său, cât și de a participa la o clasă adecvată de tai chi.

C: Continuați să practicați în mod regulat, să ajungeți la entuziastii tai chi din jurul vostru și să practici cu ei. Dacă nu ați făcut încă acest lucru, găsiți un instructor care rezonează cu dvs. Bucurați-vă de călătoria dvs. către sănătate și wellness.TCE DVD Cover

Vizitați Tai Chi pentru Institutul de Sănătatepentru accesul la mii de certificate TCHI Boardinstructorila nivel global, abonați-vă la Newsletter-ul Dr Lam pentru mai multe informații.

Pentru programele Tai Chi pentru incepatori si artrita existalecții descărcabiledisponibil.

Puteți, de asemenea,găsi cărți tai chi, multe DVD-uri instructive, muzică tai chi și alte materiale la Tai Chi de producțies, create de Dr. Lam pentru un singur scop - pentru a vă îmbunătăți sănătatea și bunătatea.

Articole pe aceeaşi temă:


Născută puternică - memoria doctorului Paul Lam

NECESAR STRONG
 

 

citire recenzii și exemple de capitolela Amazon. Ebook-ul este, de asemenea, disponibil.Clic aici pentru a achiziționa de la Tai Chi Productions.

Uita-te la o introducereClip videode la Dr Lam

sinopsis

lăsând pasărea să meargă la postul tai chi

Nascut in Vietnam, Bon Trong - inseamna "nascut puternic" - avea doar zece luni cand a ramas cu bunica in China. Puțini știau că, în curând, Partidul Comunist sub Mao Zedong ar depăși China. Timp de șaisprezece ani, Bon Trong a suferit abuzuri și teroare de la guvernarea comunistă și a scăpat îngrozitor de moarte de la foamete în timpul famenilor mari dezastruoase ale lui Mao, când nu au fost șaptezeci de milioane.
 
Când Bon Trong avea șaisprezece ani, el a scăpat în Hong Kong, unde era tulburat de șocul noii culturi și de separarea inimii de mătușa sa. Cu toate acestea, el a fost hotărât să obțină aprobarea de la părinți, de la familia sa, dar mai ales de la sine.
 
Mai târziu, în Australia a experimentat libertatea pentru prima dată în viața sa. Pavel, așa cum era cunoscut acum, a ales calea vindecării timpuriu când a decis să devină doctor. A ajuns să-și dea seama cât de mult iubește medicina și a devenit clar că chemarea lui era să vindece oameni.nou-1
 
Anii de foame și de malnutriție și-au lăsat amprenta cu artrita care le-a dezactivat încă de la adolescent. A început să studieze tai chi cu socrul său, sperând să-i ușureze artrita dureroasă. Mișcată de artă, el a devenit un învățat avid și expert în tai chi. Simțind că ar putea ajuta pe alții, a început să-i învețe pe alții. De la cursuri la nivel local, la ateliere, pentru a preda la nivel global crearea de DVD-uri pentru a scrie cărți. Dr. Paul Lam și-a dedicat viața răspândirii beneficiilor de sănătate ale tai chi din întreaga lume. El a schimbat viețile a milioane de oameni care încearcă să le conecteze mintea, trupul și spiritul prin tai chi, îndeplinind destinul său de a deveni un adevărat vindecător.
 

Recenzii de către (faceți clic pe numele pentru a vedea recenzia):înot cu copii

  • Peter Wayne, Profesor asistent de medicină, școala medicală din Harvard și autor al Ghidului școlii medicale din Harvard pentru Tai Chi
  • Bill Douglas, Fondator al Zilei Mondiale Tai Chi & Qigong, inginerul 2009 la Sala Internațională de Artă a Famei și autor al "Ghidului Idiotului complet pentru T'ai Chi & Qigong"
  • Andy Choo PhD FAA., Profesor de genetica biomedicala, Universitatea din Melbourne si Institutul de Cercetare pentru Copii Murdoch; Membru al Academiei de Științe a Australiei; Tai Chi profesor și cercetător
  • Bob Casey, SUA, autor, poet și student al tai chi
  • Pam Kircher, SUA, retras Master Trainer și autorul "Dragostea este legătura"
  • Raymond Lau, Singapore, Consultant Reumatolog și Profesor, Master Trainer, Catedra TCHI
  • Cititoarele 37comentarii Iulie 10th 2015

„... Dr. Lam, poate mai mult decât oricine altcineva de pe planetă, a fost o forță în extinderea Tai Chi și Qigong în asistența medicală modernă la toate nivelurile - a permis îngrijirii medicale moderne să se abțină de la trecutul ei de a dezactiva înțelepciunea răsăriteană și de a se reforma în ceva nou și mai mare, unde înțelepciunea de Est și de Vest se poate uni cu mâinile pentru îmbunătățirea societății. În unele privințe, toți profesorii din Tai Chi care lucrează în spitale merg pe umerii muncii timpurii a lui Pavel ...În cartea sa, dr. Lam vorbește despre modul în care sa opus numirii școlii după sine, pentru că nu dorea ca acesta să fie un cult al personalității, ci o modalitate de a extinde cunoștințele Tai Chi în lume, permițându-le să fie deținute de mulți. Activitatea noastră de organizare a evenimentelor lumii Tai Chi Day din întreaga lume, care a inclus participarea lui Paul și a numeroși profesori Paul Lam instruiți, caută să urmeze viziunea Dr. Lam, împuternicind întreaga lume să vadă Tai Chi ca "lucrul lor" comori uimitoare din cultura chineză din întreaga lume.plajă

Povestea uimitoare a lui Paul Lam despre modul în care Tai Chi la vindecat de o durată dificilă de provocări și care ia permis să se înfrumusețeze într-un expert Tai Chi recunoscut pe plan internațional și antrenor al cărui lucru a ajutat literalmente direct milioane sau direct, este un exemplu microcosmic despre ceea ce este posibil lumea. Putem evolua din trecutul nostru și înflorim în ceva frumos și extraordinar - așa cum a făcut Paul Lam cu viața sa uimitoare.- Bill Douglas, fondatorul Zilei Mondiale Tai Chi & Qigong, inginerul 2009 la Sala Internațională de Artă a Famei și autorul "Ghidului Idiotului complet pentru T'ai Chi & Qigong"

"Aceasta este povestea lui. . . un om care trebuie să se ridice deasupra prăpastiei morții și a șanselor imposibile de a transforma arta orientală esoterică veche de Tai Chi într-un sistem bazat pe știință și medicină bazat pe știință și medicină care a atins profund viața a milioane de oameni. Este o fabulă a umilinței, a luptei și a erupției cardiace, dar, mai presus de toate, a sacrificiului altruist, a iubirii necondiționate, a curajului ferm și a tenacității neclintite. O citire inspirată. . .“-Andy Choo PhD FAA., Profesor de genetica biomedicala, Universitatea din Melbourne si Institutul de Cercetare pentru Copii Murdoch; Membru al Academiei de Științe a Australiei; Tai Chi profesor și cercetătorpaul chen

"O poveste personala inspiratoare si interesanta de vindecare si Tai Chi, scrisa de un medic si maestru Tai Chi care conduce integrarea Tai Chi in asistenta medicala la nivel mondial" - Peter Wayne, profesor asistent de medicina, Harvard Medical School si autor al Harvard Medical Ghid de școală pentru Tai Chi
 
"Născut puternic va face apel la doctorii lui Lam Lam de mai multe tai chi, pe care le-a învățat el sau rețeaua sa de instructori mondiali. Dar, în timp, cartea va atrage o audiență mult mai largă. Oricine se confruntă cu adversități va găsi confort prin citirea lui. Dr. Lam creează o poveste despre puterea indiscutabilă a spiritului uman care se străduiește să reușească să depășească ceea ce par a fi obstacole insurmontabile. Sărăcia, foametea, regimurile ucigașe, problemele de sănătate debilitante, agresiunea severă și marile diferențe culturale sunt doar câteva din litania provocărilor întâmpinate și întâlnite. Un bonus suplimentar este acela că oferă cititorilor idei sugestive și seturi de competențe care le vor permite să facă față provocărilor lor personale.

DSC09042

În cele din urmă, cartea este într-adevăr o poveste de dragoste pentru mătușa sa, care a sacrificat mult pentru nepotul ei să reușească; iubirea sa viitoare pentru familie, atât imediată cât și extinsă; și pasiunea sa pentru tai chi, un mod de viață care schimbă viața. Această poveste de dragoste și emoție pentru viață îi va atinge pe cititori chiar în centrul ființei lor. "- Bob Casey, SUA, autor, poet și student al tai chi
 
Confruntat cu obstacole dificile pe parcursul vieții sale, Dr. Lam a întâlnit fiecare provocare cu determinare, curaj și speranță. Această combinație la adus din înfometare ca un copil în China maoistă la viața unui medic de familie din Australia și la dezvoltarea programelor Tai Chi pentru Sănătate care au adus o sănătate mai mare milioanelor în întreaga lume. Această poveste nituitoare ne inspiră pe fiecare dintre noi să ne îmbrățișăm viețile și să întrebăm: "Ce mai pot face pentru a împlini scopul vieții mele?" -Dr Pam Kircher, Statele Unite, retras Master Trainer și autorul "Dragostea este legătura"
nou-19
- Mulțumesc foarte mult, dr. Lam. Este o carte foarte bună. A capturat spiritul uman al rezilienței și al pietrei, iar emoțiile au fost portretizate subtil și precis. Cred că adevărul universal este acesta: dragostea necondiționată poate să îmbrățișeze și să transforme tot ceea ce pare neîmplinit sau insurmontabil spre bine."- Raymond Lau, Singapore, Consultant Reumatolog și Profesor, Master Trainer, Catedra TCHI

Reacția cititorului, de Eileen Bandcroft

Am primit ieri copia semnată a "Născutului puternic". Am citit-o într-o ședință! Am descoperit-o incredibil de inspirată și profundă, mișcându-mă în adâncime, parțial susțin că, asemenea mătușii tale frumoase, am crescut și eu un copil abandonat, în condiții mult mai puțin dificile, dar totuși când ai vorbit despre mătușa ta, am avut un profund sentiment al iubirii am simțit pentru tine, la fel ca și pentru nepoata mea, pe care am crescut de la vârsta de șase ani când mama ei a murit și tatăl ei a abandonat-o. Era motivul meu pentru a trăi la vremea aceea și de atunci a fost bijuteria din coroana vieții mele. Dragostea necondiționată este iubire necondiționată indiferent de circumstanțe și credința mea este că copiii specifici l

vic ws dtca5

ike ești trimis să-i înveți pe aceia dintre noi care sunt privilegiați să vă ridicăm, multe lecții nu în ultimul rând despre toate "darurile întunericului" și că flacăra speranței este mereu acolo adânc în noi dacă avem curajul să credem.

Sunt foarte recunoscător că ACC a ales Tai Chi pentru Sănătate ca modalitate de prevenire a căderilor lor ca și cum nu se întâmplă că nu există nici o cale să fiu parte a familiei tai chi și să am darul de a învăța tai chi în viața mea și pentru tine recunoscător pentru curajul și determinarea de a aduce Tai Chi pentru sănătate în lume.

Felicitări pentru cartea minunată. Sper că se vinde enorm în toată lumea, astfel încât oamenii să poată fi atinși și inspirați în felul în care am fost.

Eileen Bandcroft, Instructor, Pukekohe, Noua Zeelandă

Puteți citi mai multe recenzii despre Amazon, și plasați aici propriul review.

 
nou-3

 

Extrageți 1

"Desigur, președintele Mao nu a putut auzi ciudățenia în stomac și nu trebuie să știe că cineva ne-a furat orezul. Altfel ar fi venit la salvarea noastră. Am avut, la urma urmei, mi-am strâns ochii strânși și m-am rugat - fața lui bună în mintea mea, cerându-i un castron de orez, și nu doar o mână de boabe mici, mătușa întotdeauna făcută congee. Dar chiar și terciul subțire, fără gust, părea o sărbătoare regală acum, când rația noastră fusese furată cu cinci zile înainte să primim mai multă orez.
Odată verde și luxuriant, pământul din jurul nostru a fost consumat. Cerul nu mai este acasă la păsări, orezul și râul nu mai sunt un refugiu pentru peștii mici pe care i-am trecut o dată, iar terenul nu mai izbucnește cu vegetație.mic gp
În cea de-a treia zi, fără mâncare, stomacul meu a încetat să scrâșnească și am auzit numai tăcerea, când spiritul mi-a alunecat din corp și a început să plutească.
 

Extrageți 2: Rețeta mea pentru sănătate

Îmi place întotdeauna să găsesc toți factorii unei probleme și să creez o formulă care să o rezolve. Am aplicat-o pentru a înțelege modul în care funcționează corpul și mintea și pentru a găsi modalități de a le face să funcționeze mai bine. Am prețuit găsirea unei terapii potrivite pentru a rezolva provocările de sănătate ale fiecărui individ și, în tai chi, îmi place să găsesc cea mai eficientă modalitate de a se dezvolta și de a se bucura de artă.
În cele din urmă, îmi place să găsesc o soluție pentru a împuternici oamenii pentru o mai bună sănătate și bunăstare. Vorbesc frecvent cu pacienții, prietenii și colegii mei tai chi și cu participanții din atelierele mele despre acest subiect. Iată o rețetă pentru sănătate pe care am descoperit-o pentru mine și pentru mulți dintre oamenii cu care am interacționat. Cele mai multe dintre acestea sunt țesute în această carte.

PC20134

Ingredientele:

  • pozitivitate
  • Responsabilitate
  • Activitate
  • Logodnă
  • Interacțiune

1.Positivity

Încerc să mă concentrez pe partea pozitivă sau strălucitoare, deși este natura umană să se concentreze asupra negativului. Acest lucru poate fi util în circumstanțe extreme - ne face să muncim mai mult în caz de dezastru. În timpurile normale, totuși, negativitatea ne poate afecta sănătatea, gândirea și relațiile. Căutând cele mai bune calități ale oamenilor, îmi întăresc relația cu ei. Toată lumea îi place să fie recunoscuți, ceea ce îi ajută să fie mai încrezători și mai eficienți, iar atitudinea lor devine mai pozitivă față de mine - o situație profitabilă.

PC20131

Ori de câte ori mă simt în jos, îmi amintesc să-mi "cânte" articulațiile - o stare tai chi de slăbire ușoară a articulațiilor, întărind astfel corpul și să inducă relaxarea și să stea înalt. S-ar putea să nu mă simt minunat, dar acea simplă schimbare în postură mă ciocănește mintea să se simtă mai puțin stresată și să se gândească mai bine.

Chiar și în vremuri nefavorabile, tristul nu face lucrurile mai bine. Cred că psihologii au fost de ajutor atunci când au spus: "dacă nu poți fi fericit, pretinde că e și, în curând ai fi!" Chiar dacă nu pot fi fericit, aș fi mai bine decât să mă concentrez la tristețe.

TCworkshop_2015_100

2. Responsabilitate

Mi-am dat seama că în 20 de ani aveam nevoie să-mi asum responsabilitatea pentru sănătatea mea. Cu artrita criminală, m-aș fi putut baza în totalitate pe medicamente pentru a mă menține relativ fără durere. Ea a luat dăruire pentru a stabili o ameliorare majoră prin tai chi, dar pe drum am învățat că menținerea echilibrului fizic și mental în viața mea a fost cel mai bun mod de a face față condiției, precum și a celor mai multe probleme din viața mea.

Pe măsură ce mă dezvolt, iau mai multă responsabilitate pentru acțiunile mele. Ori de câte ori ceva nu merge bine, fac un mare efort să nu dau vina pe circumstanțe și pe ceilalți, nici măcar vremea! Blamând orice, inclusiv pe mine, nu mă ajută să ajung într-un loc mai bun, este o pierdere de timp; s-ar putea să-mi îngăduie puțină nesiguranță, dar nu-l ajut deloc. Mi se pare mai util să mă concentrez asupra analizării situației rațional, a ceea ce sa făcut bine și a ceea ce poate fi îmbunătățit. Foarte important pentru a dezvolta puterea interioară care ar reduce insecuritatea.

Paul

De asemenea, am învățat să fiu responsabil pentru reacția mea față de acțiunile altora. De exemplu, atunci când cineva face o observație rasial discriminatorie, îmi țin furia și fac un efort deosebit pentru a-mi păstra echilibrul minții. Dacă acea persoană înseamnă să mă deranjeze și dacă mă înfurie, el sau ea mă controlează. Dacă ar fi fost o greșeală nevinovată, m-aș fi supărat pentru nimic, mai rău, o reacție furioasă mi-ar face rău relația cu acea persoană. Este responsabilitatea mea să rămân calm și să găsesc cel mai rațional mod de a face față situației .... (Mai multe în carte)

Link-uri către lecții gratuite Tai Chi- asigurați-vă că vă consultați cu personalul medical înainte de a începe

  • Dacă sunteți în căutarea celui mai bun exercițiu pentru corp și minte în 15 minuste;încerca Tai Chi pentru începători 
  • Sau aveți ceva mai dificil din același motiv; încerca Tai Chi pentru energie
  • Dacă sunteți cu cinevaartrită, fibromialgie, SM, accident vascular cerebral sau cele mai multe alte afecțiuni cronice; încercaTai Chi pentru artrită

Pentru mai multe lecții gratuite Tai Chi vă rugăm să vizitați Dr. DVD de instruire și cărți.

Articolul legate:


Găsirea Qi în locuri înalte pe traseul Inca și Machu Picchu

© Copyrights 2015 Dr. Paul Lam. Toate drepturile rezervate, sunteți bineveniți să distribuiți link-ul acestui articol cu ​​prietenii dvs.
DSC08201

Găsirea metodei qi (lumină) pe traseul Inca

 

Mark Hoyle este un prieten și un instructor la școala mea tai chi. Născut cu viziune 5%, Mark nu a lăsat niciodată să intervină în a trăi o viață plină și aventuroasă. Îi place să viziteze minunile lumii, așa că atunci când mi-a oferit o șansă să călătorească cu el la Machu Picchu, am sărit la el, chiar dacă nu știam nimic despre asta.

 

După o serie de ateliere ocupate și interesante din SUA, așteptam o plimbare lungă între natură în munți. Cinci zile de vederi frumoase și aer proaspăt ar fi cerești. Am aflat ceva despre Machu Picchu fiind una dintre cele Șapte Minuni ale Lumii, dar nimic despre Traseul Inca.

 

Îmi place să merg. Când am sosit la Stockholm pentru prima dată la 8am, după ce am zburat timp de ore 30, lovit de frumusețea orașului, mi-am scăpat bagajele la hotel și am mers până la ora 10. Credeam că Inca Trail ar fi o bucată de tort.

 

În prima zi am realizat că tortul era plin de roci, întreaga Trail era granit solid. Are 35 km lungime, aceste roci au fost tăiate fără nici un instrument metalic, poziționat atât de perfect încât nimeni nu alunecă vreodată. A fost o sarcină inimaginabilă în 1400 AD.

 
Un început minunat

Am început foarte bine

Nu m-am putut concentra pe uimitorul Trail din fața mea. Aerul din plămâni pare să dispară la mare altitudine și am rămas fără respirație prea repede. Este greu să încetinesc când sunt obișnuit să iau scări două pe rând. Am avut artrită de la începutul adolescenței mele din cauza malnutriției cronice în timpul Foametei Mari, unde am crescut în China. Tai chi mi-a transformat starea de sanatate mai ales imbunatatirea artritei, dar genunchii mei cu 55 ani de istorie de artrita nu-mi place sa beau constant pe stanci.

 

Am fost epuizat până la sfârșitul primei zile. Traseul a fost minunat, dar nu a văzut nimic din asta, deoarece m-am străduit să țin pasul cu grupul. Am întârziat din cauza mea. Majoritatea celorlalți trackeri pe care i-am întâlnit au fost mult mai tineri decât mine și au fost și foarte atleți.

 
nou-19

Stânci, roci și alte pietre

Împărtășirea unui cort cu Mark a fost o experiență diferită de orice camere de hotel cu care sunt atât de obișnuită. La 2 am nevoie de o vizită la baie. Nu am folosit o lumină blițară pentru a nu-l deranja pe Mark. Dupa cateva minute de 20, care se zbateau cu zipurile duble din cort in intuneric, mi-am ramas capul afarat si am fost socat sa-l intalnesc cu ochii in ochi prin lumina lunii, trei magari gigantici si un caine latrat. Din fericire, ei au fost mult mai interesați de iarbă decât de mine, deoarece m-am dus mult timp la toaleta murdară și murdară.

 

Ei ne-au avertizat că a doua zi cea mai grea - o zi plină 8 ora de trekking până la 3800 m! Au avut dreptate, prima zi a fost o bucată de tort real în comparație cu asta! Am intrebat ghidul nostru ce s-ar intampla in caz de urgenta medicala. Ce se întâmplă dacă cineva a căzut și sa rănit prost sau a suferit un atac de cord? Russell, ghidul nostru prietenos mi-a împiedicat întrebările destul de abil. Apoi mi-am dat seama că probabil nu au putut face prea multe! Frica de trekking in intuneric ma impins; Am extins și și-a extins capacitatea fizică în ciuda plămânilor mei limitați! Împușindu-mă prin zona mea de confort m-au determinat să-mi strâng genunchiul stâng, a dus la mai multă durere. Russell a rămas cu mine să mă supravegheze; am întârziat din nou, abia reușindu-mă înainte să cadă noaptea.

 

Russell ne-a spus că a treia zi ar fi mult mai ușor. Până atunci aveam dureri musculare peste tot, ambele articulații ale genunchiului erau agonie cu dureri articulare și dureri de mișcare, corpul meu era dincolo de epuizare. M-am bucurat că va fi o zi mai ușoară! Dar a plouat. Am aflat că jacheta de schi (obișnuia să schiau în mod regulat) nu era impermeabilă în condiții grele. Toate zonele din afara Poncho au fost umede și reci, mâinile mi-au devenit amorte. A fost o binecuvântare mixtă pentru că amorțirea a oprit și durerea arzătoare din cauza reacției alergice la spray-ul de insecte! Oh, da, acele insecte erau grele.

 

Ploaia nu numai că a făcut mult mai dificilă Trailul, ci a adăugat greutate bagajelor portarilor, așa că a trebuit să amânăm prânzul. În loc să luăm masa la 12, ceea ce înseamnă o odihnă bine meritată, a trebuit să continuăm. Era tot mai dificilă în fiecare minut; Am fost în durere și epuizat, respirând cu dificultate! Am început să mă gândesc să renunț.

 
DSC08168

Plimbarea prin pestera a făcut parte din traseu.

Ceva adânc în mine mișcă. A fost umbra qi-ului meu (energia vieții interioare). În mod normal, mă simt bine și se potrivesc cu un sentiment de qi care curge ca apa în râu când merg. Ca o umbră în apă pe care nu mi-am putut atinge mi-a împrăștiat qi-ul. dar știam că era acolo și am săpat-o adânc. Vocea mea interioară mi-a spus: "Cheia pentru cultivarea qi este principiile tai chi". Am început să lucrez la încetinire, la mișcare ușoară și la menținerea fluxului. Pe măsură ce qi-ul a devenit mai accesibil, m-aș putea concentra asupra transferului de greutate - atingând ușor pentru a minimiza durerea genunchiului și menținerea unei poziții în poziție verticală mi-a dat un spirit mai pozitiv. Mi-am desfacut catarama în piept a pachetului din spate pentru a ușura restrângerea muschilor pieptului. Am aflat că mai multă odihnă înainte de a mă epuiza, am scurtat timpul de recuperare și viteza mea sa îmbunătățit. Din fericire, ca de multe ori am filmat demonstrațiile tai chi în aer liber, ploaia sa oprit în momentul critic. Qi-ul meu sa adunat și ma ajutat să continui. Încet și constant am ajuns la locul de prânz cu 3 pm.

 

După masa de prânz, Russell ne-a spus, spre surprinderea mea, că vom lăca acolo - am făcut munca zilei! Și el a spus că suntem foarte aproape de o ruină faimoasă numită Qunchamarka. Mark a sugerat că am mers acolo să filmăm tai chi.

 

Îmi place să filmez în munți și râuri mari, unde qi-ul naturii ne întărește puternic tai chi-ul. A fost o ofertă pe care nu o puteam refuza, așa că am luat trepiedul, camerele și camerele video și am plecat. Trupul meu nu era în formă bună și cizmele mele de munte erau grele. Nu știam cum am reușit să finalizez setul de Tai Chi pentru artrita, dar ar fi unul dintre cele mai grave. Clic aici pentru un clip YouTube despre asta.

 
un alt fort din roci

Un loc minunat pentru tai chi

Mi-am amintit lupta mea și principiile tai chi au venit la salvarea mea. Așa că mi-am controlat mișcările, mi-am verificat structura corpului cu postură și transferul de greutate bună pentru următorul set. Cum am câștigat mai mult control asupra mișcării și corpului meu, am putut să-mi "dau" mintea - să mă concentrez asupra faptului că sunt prezent și să fiu senin și atent. Mi-aș putea scufunda qi-ul la danez folosind metoda mea de respirație. "Cântec" - slăbirea și împletirea blândă a articulațiilor mele din interior, mergând mai adânc în principiile tai chi, dă-mi mai multă putere. Am simțit întoarcerea qi, iar altitudinea a avut un efect mai puțin asupra mea. Durerea mea era mai tolerabilă. Tai chi sa întors!

 

Pe măsură ce mintea și corpul meu au devenit mai bine conectate, am simțit energia acestui fort vechi. Pe cel mai magnific munte, ca și cum "spiritul incoaselor" mi sa alăturat, tai chi a luat în acea energie, am simțit puterea ta tai chi așa cum nu am mai simțit-o niciodată înainte. A fost cea mai uimitoare experiență!

 

Acesta a fost punctul de cotitură, am filmat mai multe seturi cu Mark și cu mine. Până când am terminat, era aproape întunecată.

 

A doua zi am simțit diferența de momentul în care m-am trezit, qi-ul meu curgea, plămânii mai puțin restricționați, genunchii mai puțin dureroși. Am simțit prospețimea și puterea muntelui. Am văzut flora, orhidee diferite și calea incredibilă făcută cu pietre. M-am bucurat pe deplin de mișcarea și pentru o schimbare conducea trupele de cele mai multe ori. Am oprit din nou la Fort Intipata pentru a filma mai multe tai chi. Clic aici pentru clipul următor. A fost uimitor faptul că ploaia sa oprit din nou în timpul filmărilor. În ciuda opririi am ajuns la următoarea destinație devreme!

 
nou-25

Senzație energizantă aici!

De multe ori comparăm călătoria mea tai chi cu alpinismul unui munte. Acum chiar apreciez că urc pe munte! Și când crezi că ai atins vârful, dincolo de creastă e un alt vârf. Punctele de vedere sunt nespus de minunate, merită cu siguranță efortul. Desigur, cel mai bun este călătoria - cum să-ți găsești qi-ul mai ales când era în umbră! Dacă doriți să ne urmăriți pe jos pe Traseul Inca, faceți cercetările, pregătiți-vă pentru asta și fiți pregătiți!

 

Ultima zi a fost răsplătită de splendida Machu Picchu. Nu ne putem imagina lucrarea - cum au sculptat astfel de pietre imense care se potriveau aproape perfect între ele și făceau clădiri magnifice fără mortar și fără daltă și metal în acel moment !?

 

Machu Picchu este icoana civilizației inca. Construit în 1450, este o structură uriașă, realizată din sute și mii de roci. Există peste terase 600 și sute de clădiri. Este 2438m deasupra nivelului mării, cu structuri magnifice de piatră extinse. Sute de mii de roci se potrivesc impreuna cu o precizie imposibila fara mortar. Există chiar și fântâni cu apeducte în roci.

 

Aceasta este o video de mine, și altul de pe YouTube care arată cât de maiestuos este Machu Picchu.

DSC08704

Există mai multe curți uriașe

vedere din jos în jos în Machu Picchu

Lama a trăit în aceste locuri înalte

O cameră în Machu Picchu

Una din camere

Cum au construit Inca vechii Trase și Machu Picchu? Cred ca stiau calea qi-ului!

nou-21

Oferim ceva util

Printre nori

Între nori


Dezvoltarea Tai Chi pentru Institutul de Sănătate și Comunitățile

Aplicarea principiilor Tai Chi pentru a promova creșterea programului Tai Chi pentru Sănătate de Dr. Raymond Lau

Se spune că inima problemei este adesea chestiunea inimii, iar cel mai bun mod de a ajunge la chestiunea inimii este de a pune întrebarea "de ce". Este important să răspundem la întrebarea "de ce" mai întâi, înainte de a lua în considerare întrebările "ce" și "cum", deoarece întrebările "ce" și "cum" se referă mai mult la minte. Înțelepciunea convențională ne spune că inima trebuie mai întâi condamnată, înainte ca mintea să poată fi alinată, astfel încât acțiunea să poată fi consecventă.
dr lau
În același sens, Tai Chi pentru Institutul de Sănătate (TCHI) trebuie, de asemenea, să pună întrebarea "de ce există noi" înainte de a ne întreba "ce trebuie să facem și cum putem să creștem"? Aceasta este o problemă a scopului și a viziunii noastre. În acest sens, cred că avem un răspuns excelent. Scopul TCHI este de a imputernici oamenii sa-si imbunatateasca sanatatea si sanatatea, iar viziunea este ca Tai Chi pentru sanatate sa fie accesibila tuturor pentru sanatate si sanatate. Acesta este un scop și o viziune foarte lăudabilă, pentru că toți cei din TCHI au o pasiune comună să vedem Tai Chi pentru promovarea sănătății tuturor oamenilor, astfel încât aceștia să poată beneficia de sănătate și de sănătate.

În definiția Organizației Mondiale a Sănătății, există șase dimensiuni pentru sănătate și wellness. Sunt:
1. Social - având relații pozitive
2. Intelectuale - dobândirea de cunoștințe și abilități
3. Fizică - îngrijirea sănătății
4. Rezolvarea profesională prin muncă și voluntariat
5. Emoțional - gestionarea și exprimarea sentimentelor
6. Spiritual-aprecierea vieții, având valori inedite, o persoană poate fi cu adevărat bună dacă toate cele șase dimensiuni ale sănătății și sănătății sunt sănătoase.
Cum putem realiza o bună sănătate în toate cele șase dimensiuni? Propunerea mea este că putem realiza acest lucru prin deblocarea potențialului programului Tai Chi pentru Sănătate în următoarele moduri:1. Social-practicarea și învățarea Tai Chi împreună construiesc relații pozitive
2. Învățarea intelectuală Tai Chi dobândește cunoștințe și abilități, adâncimea nelimitată a Tai Chi înseamnă, de asemenea, că avem nevoie de învățarea de-a lungul vieții pentru a obține măiestrie
3. Fizic - Tai Chi pentru programul de sănătate sa dovedit a îmbunătăți sănătatea
4. Vocational-voluntariat pentru a preda clasele Tai Chi aduce implinirea prin munca si voluntariat
5. Emoțional - Tai Chi ne ajută să ne facem prieteni și să ne calmăm emoțiile și mintea, astfel încât să ne putem gestiona și să ne exprimăm sentimentele unul celuilalt
6. Spiritual-Tai Chi pentru programul de sănătate ne ajută cu siguranță să apreciem mai mult viața și să avem valori mai dezintegrate

Cheile pentru a debloca acest potențial extraordinar se află în scopul și viziunea noastră: de a împuternici oamenii să îmbunătățească sănătatea și sănătatea, făcând din Tai Chi pentru Sănătate accesibil tuturor. 

Cum putem atunci să împuternicească oamenii și să facă Tai Chi pentru Sănătate accesibil tuturor? Atât cât magia Tai Chi se află în principiile Tai Chi, cred că magia dezvoltării programului Tai Chi pentru Sănătate (TCH) va depinde și de principiile Tai Chi.

Mișcarea Tai Chi ar trebui să fie lentă, continuă și netedă. În plus, mișcarea ar trebui să fie, de asemenea, împotriva rezistenței blânde. Traduse în dezvoltarea programului TCH, eforturile noastre ar trebui să fie lente, continue și netede. În gestionarea schimbărilor unui sistem adaptiv complex, viteza în execuție poate să nu fie întotdeauna utilă. Adesea, acțiunile deliberate lente sunt mai utile decât activități rapide, dar fără sens. Persistența și perseverența sunt, de asemenea, necesare pentru ca eforturile noastre să fie continue. Nu trebuie să ne fie frică să nu reușim și să încercăm din nou, să nu reușim și să încercăm din nou, învățând din greșelile noastre, pe măsură ce ne împingem spre scopul și viziunea noastră.Acțiunile noastre ar trebui să fie, de asemenea, netede, sensibile la cultura și contextul situațiilor în care acționăm. Rezistența blândă poate fi transpusă într-un conflict constructiv, un ingredient necesar pentru o organizație care este dornică să învețe unul de celălalt și pentru a maximiza implicarea și potențialul fiecărui membru individual.2 Group fotografie, St Louis 2014 NL

În Tai Chi, postura trebuie să fie verticală, iar transferul în greutate ar trebui să fie deliberat și echilibrat atunci când se mișcă înainte sau înapoi. Tradus în dezvoltarea programului TCH, ar trebui să fim corecți în caracterul și valorile noastre și să demonstrăm empatie în construirea relațiilor noastre. Aveți grijă să vă ascultați unul pe altul înainte de a da comentarii sau sfaturi adecvate. Fiți sensibili la transferul emoțional în comunicările și relațiile noastre, astfel încât să putem păstra pozitiv pentru a ne construi unul pe altul.


A treia categorie de principii Tai Chi se referă la "interne", la "Jing" și "Song". Pur și simplu tradus, "Jing" înseamnă să "rămâi concentrat în practica Tai Chi" și "Song" înseamnă "a deschide articulațiile". "Jing" poate fi tradus în atenție, conștiința intenționată intenționată de sine, care ne permite să observăm percepțiile, gândurile, sentimentele și acțiunile noastre pe o bază de moment și să înțelegem factorii interni și externi care contribuie la propriile noastre reacții . "Cântarea" poate fi transpusă în deschidere în mintea și în inima noastră, astfel încât să putem accepta ceea ce nu este al nostru, să vedem pozitiv în fiecare și în fiecare situație, astfel încât să ne putem baza pe pozitiv în orice circumstanță.
 
Practicarea Tai Chi prin respectarea principiilor va ajuta la cultivarea și fluxul "chi" -ului (energia) și la focalizarea "yi" (intenția). În același mod, cultivarea și dezvoltarea programului TCH prin respectarea principiilor va ajuta la cultivarea și curgerea "încrederii" și "alinierii" scopului și viziunii noastre. Încrederea și alinierea sunt cei mai importanți doi factori în succesul nostru ca organizație.
 
În Yin și Yang ale managementului schimbării, ar trebui să observăm și nevoia de a primi și percepe (Yin) versus dăruire și facere (Yang), nevoia de consolidare liniștită (Yin) versus schimbare energetică (Yang) cultivând atât Yin, cât și Yang pentru creșterea holistică. Dacă compromităm Yinul, atunci Yang-ul poate părea puternic pentru puțin timp, dar va scădea, de asemenea, în cele din urmă fără hrănirea Yin-ului. Rezultatul net este o diminuare a sumei totale a Yin și Yang. O modalitate mai bună este de a construi Yin-ul, astfel încât Yang-ul să poată fi hrănit și să crească, iar suma totală a lui Yin și Yang va fi mai mare decât înainte. 

TCHI este ca Yin a mișcării TCH. În domeniul formării și educației, ea poate dezvolta curriculum-ul și pedagogia programului TCH și instrumentele mai bune pentru ca formatorii să-și învețe mai bine. În domeniul cercetării, TCHI poate colecta studii medicale bazate pe dovezi, pentru a arăta îmbunătățirea rezultatelor de sănătate și de sănătate ale programului TCH. Ea poate, de asemenea, să dezvolte un protocol de cercetare și să învețe metodologia de cercetare pentru membrii noștri care doresc să facă cercetare. În domeniul promovării și a resurselor, TCHI poate dezvolta strategii de marketing și planuri de afaceri pentru a convinge finanțatorii de eficiența costurilor programului nostru TCH și, de asemenea, ajuta la acreditarea instructorilor și a formatorilor master.

Diferitele comunități TCH din întreaga lume sunt ca Yang-ul mișcării TCH. În domeniul formării și al educației, aceștia pot participa la ateliere, pot oferi feedback pentru a îmbunătăți programul și pentru a utiliza instrumentele de predare. În domeniul cercetării, aceștia pot participa la cercetarea bazată pe rezultate în domeniul sănătății și a rezultatelor wellness, pe măsură ce predă și practică TCH. În domeniul promovării și resurselor, comunitățile pot angaja agenții guvernamentale și grupuri comunitare pentru organizarea programelor TCH. De asemenea, aceștia pot încuraja diverșii profesioniști în domeniul sănătății și grupurile de voluntari pentru acreditarea instructorilor TCH.
  
Pentru a susține creșterea mișcării TCH, avem nevoie, de asemenea, de "Dan Tian", spațiul sau hubul în care "chi" sau "trustul" poate să provină, să se adune și să curgă puternic. Acesta poate fi atelierul anual al TCH din diferite regiuni ale lumii, precum și activitățile comunităților locale ale CCH. De asemenea, putem explora utilizarea unor medii sociale, cum ar fi grupuri privare private, pentru a promova interacțiunea dintre membri.

Dacă putem îngriji instituțiile TCH și comunitățile TCH din întreaga lume prin relaționarea reciprocă pe baza principiilor Tai Chi de creștere, sunt sigur că, în viitorul nu prea îndepărtat, vom putea să realizăm un vis comun: "să împuterniciți oamenii să îmbunătățească sănătatea și sănătatea, făcând din Tai Chi pentru Sănătate accesibil pentru toată lumea. "Putem o face!

Dr. Lam Tai Chi pentru Institutul de Sănătate a stabilit un curriculum cuprinzător care include cunoașterea tai chi și a condițiilor cronice, metode eficiente de predare și cum să rămână în siguranță.
  
Articole pe aceeaşi temă:
 

Un mesaj de întâmpinare pentru noii instructori

Bun venit in familie!
 
Felicitări pentru finalizarea atelierului de instruire. Aș dori să vă ofer cele mai bune urări pentru succesul dvs. în ceea ce privește distribuireaTai Chi pentru Sănătatecu alții, sunt sigur că aceasta ar fi cea mai satisfăcătoare experiență.jw stephpaulgp
 
Aș dori să ofer:
 
 
Și câteva sugestii:
  1. Continuați să practicați tai chi în mod regulat. Vă veți bucura mai mult de tai chi și vă va oferi un exemplu inspirător pentru elevii dvs.
  2. Citiți cartea mea"Predarea Tai Chi în mod eficient"- oferă metode simple și dovedite pentru a face învățătura dvs. mai plăcută.
  3. Utilizați DVD-ul instrucțional"Tai Chi pentru artrită"și cartea"Depășirea artritei"pentru a vă ajuta să vă pregătiți clasa. Nu încurajați elevii să le achiziționeze,Contacteaza-nepentru mai multe informatii. 
  4. Adresați-vă participanților și prietenilor dvs.subscriela buletinul meu lunar, deoarece conține informații utile despre Tai Chi și produse noi și ateliere.

Aștept cu nerăbdare să întâlnesc șisă lucrez cu dvs. în viitor, să vă simțiți liber să mă trimiteți prin e-mail la service@tchi.org.

 

SalutariDr Paul Lam

Dr Paul Lam

Dr Paul Lam


Tai Chi pentru programe de sănătate

Tai Chi pentru sănătate este pentru toata lumea!DTCA Ashville 2 

Programele Tai Chi pentru Sănătate sunt accesibile pentru aproape oricine, sunt ușor de învățat; sigur și eficient pentru sănătate. Dr. Paul Lam și o echipă de tai chi și experți medicali au creat aceste programe prin combinarea tradițională a tai chi tradiționale, a cunoștințelor medicale actuale și a metodelor de predare. Programele sunt concepute pentru a permite oamenilor să îmbunătățească sănătatea și sănătatea. Ele sunt demonstrate de studii pentru a fi sigure și eficiente. Acesta este motivul pentru careCentrele de Control și Prevenire a Bolilor(cdc.gov) și fundațiile pentru artrită din întreaga lume recomandă unul sau mai multe programe de sănătate.

Richard Link Senior Trainer al Tai Chi pentru Institutul de Sănătate și prieteniS-ar putea să întrebați: "De ce să creați programe diferite? Nu am putea să folosim TCA pentru toate condițiile? "Da, ai putea, deoarece TCA ar fi sigură și eficientă pentru cele mai multe afecțiuni cronice. Cu toate acestea, există mai multe motive pentru care am creat diferite programe. Este ca o cămașă personalizată; în timp ce o cămașă mare ar fi potrivită pentru majoritatea oamenilor, una care se potrivește mai bine. Astfel, fiecare program are o caracteristică specială. De exemplu, TCA se concentrează pe vindecare; plus, formele tai chi, în cadrul acestui program, au fost alese în mod special pentru a fi sigure - în timp ce eficace - pentru persoanele cu artrită. Prin urmare, acest accent sigur, de vindecare se potriveste, de asemenea, unui grup de conditii cu provocari similare cu cele ale artritei. Tai Chi pentru diabet (TCD), pe de altă parte, se concentrează pe o creștere ușoară și progresivă a efortului fizic. Această progresie ușoară minimizează posibilitatea hipoglicemiei - un efect secundar pe care oamenii cu diabet zaharat s-ar putea întâlni când încep noi exerciții. TCD de asemenea utilizează puncte de acupunctură (puncte energetice) pentru diabetici, bazate pe medicina tradițională chineză.DTCA vermont2


Un alt avantaj al programelor diferite este să vă oferiți alegeri și diversitate de seturi de tai chi.
 
Important Nota:Pentru a asigura standardele de calitate și etică ale programelor noastre, Dr. Paul Lam Tai Chi pentru Institutul de Sănătate a inventat toți instructorii Master, formatori Senior instruiți, precum și instructori instruiți și certificați de aceștia pesite-ul său. Orice întrebări vă rog Contacteaza-nela service@tchi.org.
 
Faceți clic pe un subiect de mai jos pentru mai multe informații:Dr. Lam, Linda de la MN și Linda din Marea Britanie la Alaska Tai Chi pentru atelierul de diabet
 
 
 Lista de Tai Chi pentru programe de sănătate:

tai chi pentru atelierul de artrita din Oregan, SUA 2006

 

 

Pentru a găsi o clasă:Clic acest link sau mergeți la instructori, alegeți țara și locația dvs. apoi faceți clic pe "găsi"

Legate de articole:


Îți amintești de Russ

În martie 10, 2013, prietenul nostru minunat, Russ Smiley, a fost tragic luat de la noi. Zâmbetul său infecțios va trăi în fiecare dintre noi.
 
_______________________________________________________________________________________________
 
Notificând prietenii noștri din Tai Chi de la Russ Smiley Passing
Tai Chi pentru Consiliul de sănătate comunitate

 

 

Avem sarcina tristă de a vă anunța despre moartea lui Russell Smiley, formator de masterat, fost membru al consiliului TCHC și prieten.

Master Trainer Russ Smiley, a murit duminică, martie 10, 2013. Mulți dintre noi au luat cursuri cu Russ și ne amintim de entuziasmul său pentru predare și de modul în care a reușit să insufle acel entuziasm la studenții săi. El a oferit conducere în formarea Tai Chi pentru comunitatea de sănătate și Tai Chi pentru Institutul de Sănătate. El a salutat pe toți cu zâmbetul și optimismul său infecțios. Dacă a fost cineva care a trăit până la numele său, a fost Russ Smiley! El nu mai poate fi fizic cu noi, dar putem să-i păstrăm spiritul în viață, luând ceea ce a împărtășit și trecând-o pe alții. Și Russ va zâmbi cu noi!

Luați-vă timp astăzi pentru a reflecta asupra vieții sale și asupra a ceea ce a împărtășit. Fiți conștienți de energia de vindecare reconfortantă pe care o împărtășim prin comunitatea noastră Tai Chi prin e-mail. Alăturați-vă doctorului Lam, formatorilor master și altor persoane care au fost atinse de zâmbetul cald și de vocea moale și ajutate de înțelepciunea lui în onorarea amintirilor pe care le deținem.

 
Inapoi latop
_______________________________________________________________________________________________
Sărbătind viața lui Russ Smiley

Ralph Dehner, Master Trainer, Fairfield, OH

 

Dragi prieteni TCHI, tocmai am spus că nu va fi o înmormântare oficială pentru Russ. Va exista o incinerare liniștită.

 

 

Dorința este de a sărbători viața prietenului nostru la Ziua Mondială a Tai Chi și Qi Gong, dedicând ziua în care a onorat misiunea de viață a lui Russ de a vindeca lumea o persoană la un moment dat prin Tai Chi, energia vindecării și dragostea.

Vă rugăm să vă alăturați tuturor celor care știau și îi iubeau pe Russ răspândindu-și zâmbetul, cu compasiune în jurul luilume în aprilie 27th de la 10 la 11 AM.

Această fotografie a lui Russ a fost luată înainte de a se prăbuși. El este înconjurat de dragoste și are zâmbetul său comercial, bucurându-se total de fiecare minut.

Cu dragoste și apreciere,
Ralph

 
Inapoi latop
_______________________________________________________________________________________________
 
Russ Smiley: profesor, mentor și prieten
Linda Ebeling, Senior Trainer, Eagan, MN

 

 

Dr. Russell Smiley, MT, doctor în științe medicale, a predat pentru 26 ani la Colegiul Normandale, înRuss cu clasa sa de sabii la atelierul Tai Chi de o saptamana, Terre Haute, IN 2007Bloomington, Minnesota. El a dezvoltat curriculum-urile pentru Tai Chi, Qigong vindecarea și managementul stresului, predând elevilor să ia decizii în cunoștință de cauză cu privire la starea lor de sănătate și stilul de viață.

Russ a fost un pasionat tai chi și un jucător qigong de peste 35 ani. A practicat și a predat programele Tai Chi pentru Sănătate ale doctorului Paul Lam, precum și formele Yang și Sun Style. Anul trecut, Russ a preluat programul TCA așezat al doctorului Lam la nivelul următor, dezvoltând un atelier TCA cu sediul în 2 și aplicând lui AF și TCHI pentru a preda pentru certificarea programului. Sa simțit mândru că a adus puterea vindecătoare a tai chi la populațiile care nu aveau acces la forme mai tradiționale.

L-am întâlnit pe Russ atunci când am luat o clasă Tai Chi de la el la Normandale. Am studiat qigong și un pic de tai chi în trecut, dar după clasa cu Russ am știut că vreau să o învăț și eu. Curând, Russ ma luat sub aripa lui, cerându-mi să obțin certificat în TCA și am început să mă mentor.

Russ întotdeauna a subliniat importanța învățării din inimă și a plasat elevul mai întâi. Entuziasmul lui Russ pentru tai chi a fost evident în cursurile și instruirile TCA; el a făcut învățare distractivă și presiune scăzută, crezând că umorul a ajutat oamenii să se relaxeze și să învețe. A lucrat îndeaproape cu regiunea AF Midwest AF pentru a promova Dr. Paul Lam Tai Chi pentru programele de sănătate. Programul a crescut foarte mult din semințele pe care Russ le-a plantat. În prezent, regiunea Midwest Upper of AF are numărul celui de-al doilea cel mai mare clasat raportat în țară. Keith Root și cu mine vom continua moștenirea lui Russ.

Ca mentor, Russ ma provocat să cresc ca un jucător și profesor de tai chi. Russ mi-a oferit întotdeauna o viziune și o direcție pentru drumurile pe care le-a considerat necesare pentru dezvoltarea mea. Mă simt norocos să fi avut ocazia să colaborez îndeaproape cu Russ în organizarea și asistarea lui în două ateliere de succes Tai Chi, și introducerea TCA în North Dakota. Cel mai mare compliment pe care mi l-a dat-o vreodată mi-a cerut să-i învăț orele în timpul Sabbath în 2011. Colegiul Normandale a cerut să preia cursurile pentru a se asigura că cursurile pe care le-a dezvoltat vor continua.

Russ a făcut pe toți să se simtă speciali. Nu contează cine erai sau ce se întâmpla în viața lui. Când stăteai în fața lui, tu erai cea mai importantă persoană din lume. Un profesor de la Normandale a împărtășit o întâlnire pe care a avut-o cu Russ în timp ce luă un prânz grăbit. El se grăbea și avea o stare proastă, dar împărtăși câteva comentarii minunate cu Russ. Într-un scurt minut 10, Russ și-a schimbat complet starea de spirit. El și-a lăsat conversația cu Russ reîncărcată. Russ avea acel efect asupra oamenilor. El a fost mereu generos, învățând întotdeauna și zâmbind mereu.

 
Inapoi latop
_______________________________________________________________________________________________
 
Pierderea unui cel mai bun prieten

Keith Root, Eagan, MN, Senior Trainer

Cu mare tristețe trebuie să raportez pierderea celui mai bun prieten și tovarăș, dr. Russell Smiley. Compasiunea și răbdarea lui nu știau legătura. El a avut darul de a putea păstra elevii avansați interesați și provocați, dar și să aștepte ca ultimul suflet să-și atingă abilitățile.
 

Multi dintre voi s-ar fi intrebat de ce nu am postat direct la grupul TCH. Nu cred că poți să-ți imaginezi câți oameni au atins Russ. În timp ce era lider în comunitatea TCH, a fost implicat și în grupul lui Sifu Fong Ha din Berkeley. Avea mai mult decât instructorii 150 pe care îi certifică în programele TCH. Activitatea sa de colegiu a implicat un alt student 400 + care a fost expus la TCH și alte clase. Telefonul meu mobil a devenit greu cu e-mail-uri și am decis imediat să mă aplec pe Ralph să fie omul în care să difuzeze informații chiar dacă era ocupat la un atelier. El a acceptat grațios și îi mulțumesc pentru asta.

Vă mulțumesc tuturor pentru sprijinul și dorințele iubitoare pe care le-ați exprimat.

 
Un mare ninja a căzut.
 
Poate să se odihnească în pace.
 
Inapoi latop
 
_____________________________________________________________________________________________

Memoria mea despre Russ
Mary Ronge, instructor pentru artrita Tai Chi
Cea mai intensă amintire a lui Russ a fost când am venit mai devreme pentru a doua zi de atelier Tai Chi pentru Backpain care a precedat atelierul săptămânal din Terre Haute, IN. L-am luat pe Tai Chi numai pentru artrita, așa că singura persoană pe care o știam era Pat Lawson.

 

 

 

Când m-am înregistrat, mi-au spus să mă uit în jurul facilității până când ceilalți au sosit și s-au înregistrat. Mi-am găsit drumul spre sala de bal și am deschis ușa. În prima persoană pe care am văzut-o era Russ. Prima mea reacție a fost să închid ușa și să mă retrag. Russ practică sabia, alături de altcineva și mai multe alte forme făceau la capătul celălalt al sălii. Am simțit că am intrat, dar zâmbetul mi-a spus că e în regulă.

De-a lungul weekendului am vorbit puțin cu Russ și, deși mi-e trist să spun că nu l-am cunoscut bine, îl voi aminti întotdeauna ca prima persoană care ma întâmpină la atelierul Terra Haute.

Sunt sigur că va fi ratat, dar, mai important, va fi amintit cu plăcere de oameni din întreaga lume. Asta spune multe pentru o viata bine traita.

binecuvântări,
Mary Ronge

 

 

Inapoi latop

 


Înainte - o revizuire a Tai Chi revizuit și actualizat efectiv Rezervați

Înainte

de către: profesorul Andy Choo
                                                                
Aceasta este o carte în timp util, deoarece numeroase studii au arătat eficacitatea tai chi în tratarea bolilor comune, cum ar fi depresia, osteoartrita, artrita reumatoidă, scleroza multiplă și hipertensiunea arterială. În același timp, guvernele recunosc că tai chi poate fi foarte bun pentru sistemul de sănătate publică, deoarece tai chi oferă un sistem accesibil de îngrijire a sănătății pentru îmbunătățirea stării de sănătate, tratarea bolilor cronice, îmbătrânirea sănătoasă. Și tai chi este o intervenție naturală, care implică auto-motivație și participare, împuternicind astfel oamenii să-și gestioneze propria sănătate.acoperă 220

Și acest lucru este un moment extraordinar, în care lumina cultivatoare a tai chi este gata să strălucească mai mult și mai mult decât oricând. Mai mult decât oricând, există o mare cerere atât pentru profesorii de tai chi, cât și pentru metodele eficiente de predare a tai chi. Prin urmare, lansarea acestei cărți este în timp util și semnificativă. Este adevărat că există multe cărți excelente despre cum să faci tai chi, dar cărțile bune despre cum să fii un profesor eficient de tai chi sunt extrem de rare. Ca cineva care se bucură de practica zilnică de tai chi și qigong timp de douăzeci de ani ciudat și de a învăța aceste arte pe o bază ocazională pentru mulți dintre acei ani, am fost atins, pe măsură ce citeam prin acest text, de un sentiment de noroc întâlni o carte atât de utilă.

Tai chi este o artă antică care are mult mai multe straturi de profunzime tehnică și conceptuală decât să răspundă ochiului. Abordarea Dr. Lam pentru a învăța această artă complicată este înviorătoare, simplă și inimaginabilă și urmează principiul tai chi că nici învățătura, nici învățarea nu ar trebui să fie grăbit, ci mai degrabă ar trebui să curgă fără probleme cu pozitivitate și în pași mici. Modelul său de predare este construit pe ideea că sistemele cele mai eficiente sunt deseori cele mai simple. Într-adevăr Metoda lui Stepwise de a învăța formularele tai chi pare atât de simplă încât este surprinzător cât de eficient este.

Dar această carte conține mult mai mult decât modul de predare a formularelor. Este o carte despre îngrijirea bunăstării elevilor - și a profesorilor. Acesta subliniază siguranța ca fiind esențială și descrie riscurile potențiale și măsurile de siguranță pe care toți profesorii tai chi ar trebui să îi cunoască. Este, de asemenea, un ghișeu unic pentru oricine dorește să înceapă o clasă tai chi sau o afacere "tai chi", deoarece acoperă toate elementele cheie de la începuturi până la realizarea succesului și bucuriei de viață a efortului. Câștigând 30 ani de experiență în predarea tai chi în multe țări și angajarea în cercetarea și promovarea tai chi pentru beneficiile sale în domeniul sănătății, Dr. Lam împărtășește perspectivele sale enorme în teoriile și psihologia predării, considerații financiare, pregătirea și conducerea clasei, motivarea și păstrarea studenților, precum și alte instrumente utile ale comerțului.

Capitolul "Urmăriți prin intermediul principiilor Tai Chi" face lectură deosebit de interesantă și importantă. După cum spune dr. Lam, puterea imensă a tai chi pentru îmbunătățirea sănătății și a energiei interioare, indiferent de variațiile stilurilor și formelor, derivă dintr-un set de principii esențiale. Lăsați aceste principii în urmă și tai chi devine nu mai mult decât gesticulările fizice superficiale ale brațelor și picioarelor, care vor aduce puține beneficii mintale și ale corpului pe care tai chi le poate oferi. Concepte precum cântecul (relaxare, relaxare și întindere), jing (liniștea și liniștea mentală), chen (scufundarea qi-ului în centrul dan dan sau qi) și huo (agilitatea și capacitatea de a se mișca îndelung) să înțeleagă și să se aplice în practica lor; așa cum sunt principiile de variație a vitezei mișcării tai chi și conștientizarea de a nu se opri. Această carte este plină de astfel de pietre.

Predarea este o activitate extrem de satisfăcătoare și imperativă. Aceasta este o carte standard de aur care va aduce beneficii tuturor profesorilor tai chi stabili și înflăcărători, precum și profesorilor din multe alte domenii.

Andy Choo este un cercetător biomedical care a publicat lucrări 180 în reviste internaționale evaluate de colegi și a scris două cărți. Este profesor la Facultatea de Medicina de la Universitatea din Melbourne, Australia, cercetator principal al Consiliului National al Sanatatii si Cercetarii Medicale din Australia si membru al Academiei de Stiinte a Australiei. El a practicat tai chi și qigong zilnic timp de peste 20 ani, învață aceste arte pe bază casual, și este în prezent angajat în tai chi de cercetare.