Cum pot învăța un program Tai Chi pentru sănătate?

Urmăriți răspunsul Dr. Lam la Cum să învățați Tai Chi într-un videoclip

Milioane de oameni din întreaga lume s-au bucurat să învețe Dr. Lam Lam's Tai Chi pentru sănătate pr2 Group fotografie, St Louis 2014 NLogramă și, ca rezultat, a câștigat o mai bună sănătate și o calitate a vieții. Programele sale sunt ușor de învățat și dovedite prin studii medicale pentru a îmbunătăți sănătatea și sănătatea. O modalitate bună de a învăța unul dintre aceste programe este de a urmări pașii 3 de mai jos.

A: Alegeți un program care vă convine cel mai bine din lista de mai jos, dacă sunteți răsfățați pentru alegere, încercați fie 1, fie 2. Puteți face clic pe titlu pentru o introducere; cei mai mulți au o primă lecție gratuită de o oră:
Începători DVD Cover 220v2

  1. Tai Chi pentru începători- un început minunat cu cei șase pași simpli, oricine poate învăța acest lucru.
  2. Tai Chi pentru artrită(cunoscută și sub numele de Tai Chi pentru prevenirea căderii) - dacă preferați un început blând, aveți artrită sau alte afecțiuni cronice. Acest program este recomandat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (cdc.gov) pentru prevenirea căderilor, este potrivit pentru aproape oricine cu sau fără artrită.
  3. Tai Chi pentru energie- dacă preferați un program mai provocator și mai rapid.
  4. Tai Chi pentru reabilitare - un mod plăcut de a ajuta la recuperarea de la intervenții chirurgicale majore, boală sau doar stres zilnic.
  5. Tai Chi pentru diabet - îmbunătățirea controlului diabetului zaharat și minimizarea complicațiilor.
  6. Tai Chi pentru osteoporoza - să întărească oasele și să îmbunătățească echilibrul, reducând astfel căderea.
  7. Tai Chi @ Work - adaptate mediului dumneavoastră de lucru pentru a ușura stresul.TCA
  8. Tai Chi 4 Kidz - un program amuzant pentru a îmbunătăți concentrarea și coordonarea.

B: Poți să înveți de la doctorul LamDVD-uri instructive.Veți găsi că este aproape ca și cum ați participa la cursul doctorului Lam și vă poate citi mintea și știți ce aveți nevoie în continuare! Asigurați-vă că ați stabilit un timp regulat pentru a vă exercita zilnic. În curând veți obține beneficii și beneficii pentru sănătate. Mai bine, puteți merge la site-ul Dr. Paul Lam Tai Chi pentru Institutul de Sănătate pentru a găsi o clasă condusă de unul dintre instructorii certificați de TCHI Board,sau veniți la unul dintre Atelierele doctorului Lamși să-l întâlnească în persoană.

O modalitate foarte bună este de a folosi atât DVD-ul său, cât și de a participa la o clasă adecvată de tai chi.

C: Continuați să practicați în mod regulat, să ajungeți la entuziastii tai chi din jurul vostru și să practici cu ei. Dacă nu ați făcut încă acest lucru, găsiți un instructor care rezonează cu dvs. Bucurați-vă de călătoria dvs. către sănătate și wellness.TCE DVD Cover

Vizitați Tai Chi pentru Institutul de Sănătatepentru accesul la mii de certificate TCHI Boardinstructorila nivel global, abonați-vă la Newsletter-ul Dr Lam pentru mai multe informații.

Pentru programele Tai Chi pentru incepatori si artrita existalecții descărcabiledisponibil.

Puteți, de asemenea,găsi cărți tai chi, multe DVD-uri instructive, muzică tai chi și alte materiale la Tai Chi de producțies, create de Dr. Lam pentru un singur scop - pentru a vă îmbunătăți sănătatea și bunătatea.

Articole pe aceeaşi temă: