Găsirea Qi în locuri înalte pe traseul Inca și Machu Picchu 2015-11-30T19:50:44+00:00
Se încarcă ...

Găsirea Qi în locuri înalte pe traseul Inca și Machu Picchu

© Copyrights 2015 Dr. Paul Lam. Toate drepturile rezervate, sunteți bineveniți să distribuiți link-ul acestui articol cu ​​prietenii dvs.
DSC08201

Găsirea metodei qi (lumină) pe traseul Inca

Mark Hoyle este un prieten și un instructor la școala mea tai chi. Născut cu viziune 5%, Mark nu a lăsat niciodată să intervină în a trăi o viață plină și aventuroasă. Îi place să viziteze minunile lumii, așa că atunci când mi-a oferit o șansă să călătorească cu el la Machu Picchu, am sărit la el, chiar dacă nu știam nimic despre asta.

După o serie de ateliere ocupate și interesante din SUA, așteptam o plimbare lungă între natură în munți. Cinci zile de vederi frumoase și aer proaspăt ar fi cerești. Am aflat ceva despre Machu Picchu fiind una dintre cele Șapte Minuni ale Lumii, dar nimic despre Traseul Inca.

Îmi place să merg. Când am sosit la Stockholm pentru prima dată la 8am, după ce am zburat timp de ore 30, lovit de frumusețea orașului, mi-am scăpat bagajele la hotel și am mers până la ora 10. Credeam că Inca Trail ar fi o bucată de tort.

În prima zi am realizat că tortul era plin de roci, întreaga Trail era granit solid. Are 35 km lungime, aceste roci au fost tăiate fără nici un instrument metalic, poziționat atât de perfect încât nimeni nu alunecă vreodată. A fost o sarcină inimaginabilă în 1400 AD.

Un început minunat

Am început foarte bine

Nu m-am putut concentra pe uimitorul Trail din fața mea. Aerul din plămâni pare să dispară la mare altitudine și am rămas fără respirație prea repede. Este greu să încetinesc când sunt obișnuit să iau scări două pe rând. Am avut artrită de la începutul adolescenței mele din cauza malnutriției cronice în timpul Foametei Mari, unde am crescut în China. Tai chi mi-a transformat starea de sanatate mai ales imbunatatirea artritei, dar genunchii mei cu 55 ani de istorie de artrita nu-mi place sa beau constant pe stanci.

Am fost epuizat până la sfârșitul primei zile. Traseul a fost minunat, dar nu a văzut nimic din asta, deoarece m-am străduit să țin pasul cu grupul. Am întârziat din cauza mea. Majoritatea celorlalți trackeri pe care i-am întâlnit au fost mult mai tineri decât mine și au fost și foarte atleți.

nou-19

Stânci, roci și alte pietre

Împărtășirea unui cort cu Mark a fost o experiență diferită de orice camere de hotel cu care sunt atât de obișnuită. La 2 am nevoie de o vizită la baie. Nu am folosit o lumină blițară pentru a nu-l deranja pe Mark. Dupa cateva minute de 20, care se zbateau cu zipurile duble din cort in intuneric, mi-am ramas capul afarat si am fost socat sa-l intalnesc cu ochii in ochi prin lumina lunii, trei magari gigantici si un caine latrat. Din fericire, ei au fost mult mai interesați de iarbă decât de mine, deoarece m-am dus mult timp la toaleta murdară și murdară.

Ei ne-au avertizat că a doua zi cea mai grea - o zi plină 8 ora de trekking până la 3800 m! Au avut dreptate, prima zi a fost o bucată de tort real în comparație cu asta! Am intrebat ghidul nostru ce s-ar intampla in caz de urgenta medicala. Ce se întâmplă dacă cineva a căzut și sa rănit prost sau a suferit un atac de cord? Russell, ghidul nostru prietenos mi-a împiedicat întrebările destul de abil. Apoi mi-am dat seama că probabil nu au putut face prea multe! Frica de trekking in intuneric ma impins; Am extins și și-a extins capacitatea fizică în ciuda plămânilor mei limitați! Împușindu-mă prin zona mea de confort m-au determinat să-mi strâng genunchiul stâng, a dus la mai multă durere. Russell a rămas cu mine să mă supravegheze; am întârziat din nou, abia reușindu-mă înainte să cadă noaptea.

Russell ne-a spus că a treia zi ar fi mult mai ușor. Până atunci aveam dureri musculare peste tot, ambele articulații ale genunchiului erau agonie cu dureri articulare și dureri de mișcare, corpul meu era dincolo de epuizare. M-am bucurat că va fi o zi mai ușoară! Dar a plouat. Am aflat că jacheta de schi (obișnuia să schiau în mod regulat) nu era impermeabilă în condiții grele. Toate zonele din afara Poncho au fost umede și reci, mâinile mi-au devenit amorte. A fost o binecuvântare mixtă pentru că amorțirea a oprit și durerea arzătoare din cauza reacției alergice la spray-ul de insecte! Oh, da, acele insecte erau grele.

Ploaia nu numai că a făcut mult mai dificilă Trailul, ci a adăugat greutate bagajelor portarilor, așa că a trebuit să amânăm prânzul. În loc să luăm masa la 12, ceea ce înseamnă o odihnă bine meritată, a trebuit să continuăm. Era tot mai dificilă în fiecare minut; Am fost în durere și epuizat, respirând cu dificultate! Am început să mă gândesc să renunț.

DSC08168

Plimbarea prin pestera a făcut parte din traseu.

Ceva adânc în mine mișcă. A fost umbra qi-ului meu (energia vieții interioare). În mod normal, mă simt bine și se potrivesc cu un sentiment de qi care curge ca apa în râu când merg. Ca o umbră în apă pe care nu mi-am putut atinge mi-a împrăștiat qi-ul. dar știam că era acolo și am săpat-o adânc. Vocea mea interioară mi-a spus: "Cheia pentru cultivarea qi este principiile tai chi". Am început să lucrez la încetinire, la mișcare ușoară și la menținerea fluxului. Pe măsură ce qi-ul a devenit mai accesibil, m-aș putea concentra asupra transferului de greutate - atingând ușor pentru a minimiza durerea genunchiului și menținerea unei poziții în poziție verticală mi-a dat un spirit mai pozitiv. Mi-am desfacut catarama în piept a pachetului din spate pentru a ușura restrângerea muschilor pieptului. Am aflat că mai multă odihnă înainte de a mă epuiza, am scurtat timpul de recuperare și viteza mea sa îmbunătățit. Din fericire, ca de multe ori am filmat demonstrațiile tai chi în aer liber, ploaia sa oprit în momentul critic. Qi-ul meu sa adunat și ma ajutat să continui. Încet și constant am ajuns la locul de prânz cu 3 pm.

După masa de prânz, Russell ne-a spus, spre surprinderea mea, că vom lăca acolo - am făcut munca zilei! Și el a spus că suntem foarte aproape de o ruină faimoasă numită Qunchamarka. Mark a sugerat că am mers acolo să filmăm tai chi.

Îmi place să filmez în munți și râuri mari, unde qi-ul naturii ne întărește puternic tai chi-ul. A fost o ofertă pe care nu o puteam refuza, așa că am luat trepiedul, camerele și camerele video și am plecat. Trupul meu nu era în formă bună și cizmele mele de munte erau grele. Nu știam cum am reușit să finalizez setul de Tai Chi pentru artrita, dar ar fi unul dintre cele mai grave. Clic aici pentru un clip YouTube despre asta.

un alt fort din roci

Un loc minunat pentru tai chi

Mi-am amintit lupta mea și principiile tai chi au venit la salvarea mea. Așa că mi-am controlat mișcările, mi-am verificat structura corpului cu postură și transferul de greutate bună pentru următorul set. Cum am câștigat mai mult control asupra mișcării și corpului meu, am putut să-mi "dau" mintea - să mă concentrez asupra faptului că sunt prezent și să fiu senin și atent. Mi-aș putea scufunda qi-ul la danez folosind metoda mea de respirație. "Cântec" - slăbirea și împletirea blândă a articulațiilor mele din interior, mergând mai adânc în principiile tai chi, dă-mi mai multă putere. Am simțit întoarcerea qi, iar altitudinea a avut un efect mai puțin asupra mea. Durerea mea era mai tolerabilă. Tai chi sa întors!

Pe măsură ce mintea și corpul meu au devenit mai bine conectate, am simțit energia acestui fort vechi. Pe cel mai magnific munte, ca și cum "spiritul incoaselor" mi sa alăturat, tai chi a luat în acea energie, am simțit puterea ta tai chi așa cum nu am mai simțit-o niciodată înainte. A fost cea mai uimitoare experiență!

Acesta a fost punctul de cotitură, am filmat mai multe seturi cu Mark și cu mine. Până când am terminat, era aproape întunecată.

A doua zi am simțit diferența de momentul în care m-am trezit, qi-ul meu curgea, plămânii mai puțin restricționați, genunchii mai puțin dureroși. Am simțit prospețimea și puterea muntelui. Am văzut flora, orhidee diferite și calea incredibilă făcută cu pietre. M-am bucurat pe deplin de mișcarea și pentru o schimbare conducea trupele de cele mai multe ori. Am oprit din nou la Fort Intipata pentru a filma mai multe tai chi. Clic aici pentru clipul următor. A fost uimitor faptul că ploaia sa oprit din nou în timpul filmărilor. În ciuda opririi am ajuns la următoarea destinație devreme!

nou-25

Senzație energizantă aici!

De multe ori comparăm călătoria mea tai chi cu alpinismul unui munte. Acum chiar apreciez că urc pe munte! Și când crezi că ai atins vârful, dincolo de creastă e un alt vârf. Punctele de vedere sunt nespus de minunate, merită cu siguranță efortul. Desigur, cel mai bun este călătoria - cum să-ți găsești qi-ul mai ales când era în umbră! Dacă doriți să ne urmăriți pe jos pe Traseul Inca, faceți cercetările, pregătiți-vă pentru asta și fiți pregătiți!

Ultima zi a fost răsplătită de splendida Machu Picchu. Nu ne putem imagina lucrarea - cum au sculptat astfel de pietre imense care se potriveau aproape perfect între ele și făceau clădiri magnifice fără mortar și fără daltă și metal în acel moment !?

Machu Picchu este icoana civilizației inca. Construit în 1450, este o structură uriașă, realizată din sute și mii de roci. Există peste terase 600 și sute de clădiri. Este 2438m deasupra nivelului mării, cu structuri magnifice de piatră extinse. Sute de mii de roci se potrivesc impreuna cu o precizie imposibila fara mortar. Există chiar și fântâni cu apeducte în roci.

Aceasta este o video de mine, și altul de pe YouTube care arată cât de maiestuos este Machu Picchu.

DSC08704

Există mai multe curți uriașe

vedere din jos în jos în Machu Picchu

Lama a trăit în aceste locuri înalte

O cameră în Machu Picchu

Una din camere

Cum au construit Inca vechii Trase și Machu Picchu? Cred ca stiau calea qi-ului!

nou-21

Oferim ceva util

Printre nori

Între nori

Fiți la curent cu știrile, evenimentele și multe altele.

Înscrieți-vă la buletinul informativ gratuit pentru Tai Chi pentru sănătate