Tai Chi @ Work

 

Veți învăța cum se aplică înțelepciunea acestor principii antice tai chi în locul de muncă de astăzi pentru a gestiona mai bine stresul.

Dr. Paul Lam a lucrat cu o echipă de tai chi, profesioniști în domeniul sănătății și afacerilor pentru a crea acest program inovator pentru oamenii care lucrează. Acestea vă arată cum să aplicați acest simplu, ușor de învățat, practic, tai chi setat pentru a transforma stresul într-o sursă de putere.

Folosind trei forme puternice derivate din trei stiluri majore de tai chi și încorporează trei principii de bază tai chi în viața de zi cu zi pentru a vă îmbunătăți sănătatea mentală și fizică.

 

De ce Tai Chi @ Work?
Un lucrător mai sănătos este mai productiv, iar unul cu un echilibru mai bun între viața profesională și cea privată este un avantaj mai mare pentru angajator. Pe termen lung sănătatea mentală și fizică a persoanelor la locul de muncă este direct legată de linia de jos a afacerilor. Studiile au arătat că programele de wellness la locul de muncă au profitat de angajator. De exemplu, Coca-Cola a raportat o economie de $ 500 pe angajat pe an în pretențiile de îngrijire medicală după ce au introdus un program de wellness în compania lor. Continental Airlines a raportat o scădere cu 45% a costului rănirilor la locul de muncă în mai puțin de 2 ani de la stabilirea unui program de wellness la locul de muncă.

Tai chi poate îmbunătăți sănătatea mentală și fizică a lucrătorului, astfel eficiența globală la locul de muncă. Poate fi o activitate necompetitivă, non-judicioasă și plăcută pe care o persoană o poate face atât de sine, cât și de o echipă împreună. Este foarte diferit de cele mai multe lucruri pe care le facem zilnic, deci este revigorant. Îmbunătățește productivitatea individuală sau a echipei, precum și creșterea personală a fiecărui membru.

 

Cum functioneaza?
Principiile esențiale ale tai chi au fost derivate dintr-o înțelegere profundă a naturii din vechiul chinez. Legea naturii oferă secretul pentru a vă consolida sinele mental și fizic, astfel încât să puteți face mai eficient cu lumea și cu oamenii din jurul vostru. Așa cum este mai rapid să înoți cu curentul decât cu el - lucrul cu puterea naturii este mai eficient decât împotriva lui. Ascultarea și lucrul cu oamenii în sinergie este mai eficientă decât lupta împotriva lor. În acest sens, arta antică a tai chi este la fel de relevantă și utilă lumii moderne ca și atunci. Deși, odată cu schimbarea scopului, conținutul tai chi și metoda de predare sunt modificate aici pentru a face tai chi mai ușor de învățat și mai relevant pentru acest scop.

 

Cum să înveți Tai Chi @ Work?
Învățarea tai chi poate fi o experiență plăcută și plină de satisfacții. Pe măsură ce vă îmbarcați în călătoria dvs. pentru a învăța tai chi, faceți timp pentru a găsi modul cel mai eficient și mai plăcut pentru dvs. Dacă sunteți o persoană ocupată care trebuie să vă îmbunătățească sănătatea și armonie, Tai Chi @ Work poate lucra pentru dvs. Beneficiile adăugate ar fi mai multă împlinire și o îmbunătățire a productivității cu munca dvs.

Iată patru pași pentru a începe cu:

1. Participați la o clasă cu un Tai Chi @ Workinstructor certificat. Alternativ, puteți folosi pasul cu pas al doctorului LamDVD-uri instructive.

2. Respectați-vă practica. Dați-vă timp să absorbiți și să înțelegeți principiile esențiale ale tai chi - aceasta vă va permite să vă bucurați de practica dvs., să obțineți beneficii pentru sănătate și să progresați în mod constant.

3.Păstrați o minte deschisă la diferite aspecte ale tai chi. Puteți folosi cărțile și articolele Dr. Lam Lam pentru a afla mai multe despre tai chi.