Tai Chi pentru artrită

Actualizare - CDC recomandă Tai Chi pentru artrită pentru prevenirea căderilor.PC20131

NB: CDC recomandăTai Chi pentru artrităprogram care este exact la fel caTai Chi pentru artrită și prevenirea căderiicu excepția celor de mai târziu are un accent suplimentar pe prevenirea căderilor. Ambele programe sunt evidențiate pe baza eficienței prevenirii căderilor.

Administrația americană pentru protecția comunitară în caz de prăbușire acordă ajutor Tai Chi pentru informarea și orientarea artritei.

În 1997, dr. Paul Lam a condus o echipă de tai chi și specialiști medicali pentru a crea acest program. Este ușor, plăcut și sigur pentru persoanele cu artrită să învețe. Studiile medicale au arătat programul de ameliorare a durerii pentru persoanele cu artrită și îmbunătățirea calității vieții lor, precum și prevenirea căderilor adulților în vârstă. Din acest motiv, fundațiile pentru artrită din întreaga lume și Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din America îi oferă sprijinul deplin.

Deși este deosebit de eficient pentru artrită, este un început excelent pentru începători în îmbunătățirea sănătății și a sănătății. Programul este dovedit a fi eficient pentru prevenirea căderilor, de aceea departamentele de sănătate din întreaga lume au utilizat-o în acest scop.

Urmăriți o prezentare generală și comentariile profesioniștilor din domeniul sănătății despre program și să încercați o lecție gratuită

Citeste mai mult despre Tai Chi pentru artrita

Cum functioneaza?

Autoritățile medicale sunt de acord că un exercițiu adecvat pentru persoanele cu artrită trebuie să includă componente care pot îmbunătăți forța musculară, flexibilitatea și capacitatea fizică.

Creșterea forței musculare sprijină și protejează articulațiile, ceea ce va reduce durerea. Exercițiile de flexibilitate ajută și la reducerea durerii și rigidității, îmbunătățind astfel mobilitatea. Stamina sau fitness-ul sunt importante pentru sănătatea generală și funcția adecvată a inimii, plămânilor și mușchilor.

Tai Chi pentru artrită ajută persoanele cu artrită să îmbunătățească toate acestea și mai mult. Îmbunătățește echilibrul atât mental cât și fizic, reducând în mod semnificativ rata de cădere a adulților mai în vârstă. Beneficiile suplimentare includ îmbunătățirea relaxării, vitalității, posturii și imunității.

Citeste mai mult despre cum funcționează programul Tai Chi pentru artrită

Cum să învățați programul

Pentru persoanele cu sau fără artrită, Tai Chi pentru artrită este o modalitate bună de a vă începe călătoria spre o mai bună sănătate. Este un set plăcut și sigur de forme care oferă multe beneficii pentru sănătate.

  1. Folosește-l pe doctorul Lam DVD-uri instructive or lecții online, și cartea sa "Depășirea artritei"

  2. Lucrează cu unul dintre doctorii lui Lam instructori certificați

  3. Respectați-vă practica. Acordați-vă timp pentru a vă bucura de Tai Chi pentru artrita și beneficiile sale pentru sănătate

Citeste mai mult despre învățarea programului Tai Chi pentru artrită și a tuturor resurselor disponibile

Legate de articole: