Cel mai mare studiu de prevenire a căderii în lume, 2007

Rezumatul "Un proces randomizat, controlat de tai chi pentru prevenirea caderilor: Centrala Sydney tai chi Trial "
De Dr. Paul Lam
Autorii studiului: Alexander Voukelatos, MA (Psychol) et al
Publicat în Jurnalul American Geriatric Society, august 2007. 55: 1185-1191, 2007
Cel mai mare studiu de prevenire a căderii din lume a implicat persoanele 702 din comunitate. După ce 16 săptămâni de învățare și practicare a unui program Tai Chi (80% dintre participanți a făcut Tai Chi pentru programul de artrită), rezultatele au arătat că Tai Chi a redus semnificativ numărul de căderi. Tai Chi a redus, de asemenea, semnificativ riscul căderilor multiple cu aproximativ 70%.
Studiul concluzionează: "Constatările din acest studiu arată că participarea la clasele tai chi săptămânale pe bază de comunitate poate reduce scăderea populației în vârstă relativ sănătoasă, locuind în comunitate. Având în vedere că programul tai chi a folosit instalațiile comunitare existente, studiul sugerează că tai chi este o interventie eficienta si durabila de sanatate publica pentru prevenirea caderilor pentru persoanele in varsta care traiesc in comunitate.

Felicitări pentru unitatea de promovare a sănătății zonei centrale! Aceasta este una dintre cele mai eficiente lucrări pe care cineva le poate face pentru promovarea sănătății. Și se adaugă la dovezile în creștere ale beneficiilor de sănătate ale multor tai chi.

Articole pe aceeași temă:

Tai Chi pentru studiul artritei (același program Tai Chi) publicat în revista de îngrijire a artritei și cercetare aprilie 2007

"Efectele exercițiilor Tai Chi pe stilul soarelor asupra fitness-ului fizic și prevenirii căderilor în rândul adulților cu cădere de cădere"
Publicat în jurnalul de asistență medicală avansată 51 (2), 150-157
de Dr. Choi JH, Moon JS și Song R. (2005)

Efectele exercițiului tai chi asupra durerii, echilibrului, forței musculare și a funcționării fizice la femeile în vârstă cu osteoartrită: Un studiu clinic randomizat "
Publicat de Journal of Reumatology Sept 2004