Ce ma inspirat să încep Tai Chi?

Povestiri despre unii dintre colegii tai chi ai doctorului Lam pe drumurile lor

Dr. Paul Lam, Sydney, NSW, Australia
Am început Tai Chi de la 1974 după ce am absolvit Școala Medicală. am avutosteoartrita de la începutul adolescenței. Până când am absolvit artrita mea a fost destul de debilitant m-am simțit că am avut de a face ceva pentru mine. Îmi amintesc că în satul unde am crescut în China, Tai Chi a fost considerat eficient pentru artrită. Am decis să încerc. Am încercat câțiva profesori, dar nu m-am simțit bine. După un timp, am avut norocul să aflu că tatăl meu târziu a fost un practicant Tai Chi și a fost profesorul meu principal. Alți profesori mari mi-au ajutat să îmi îmbogățească experiența Tai Chi.
 
De-a lungul anilor Tai Chi mi-a schimbat virtual viața. Acum, în anii șaizeci de ani, artrita mea este bine controlată. Lucrez mai mult de douăsprezece ore în majoritatea zilelor, predând Tai Chi și practicând medicina. Mă simt fericit și sănătos. Călătoria mea din Tai Chi a fost mai mult decât o bucurie; aceasta a devenit o parte integrantă a vieții mele.My memoriu împarte povestea mea de viață, inclusiv anii tumultoși care se luptă să supraviețuiască foamei timp de mai mulți ani.
 
Mă bucur să văd atât de mulți oameni din toate categoriile sociale care au experiențe minunate în călătoria lor din Tai Chi. M-am bucurat să vă citesc povestile; ele vor fi o sursă de inspirație pentru noi toți. Vă mulțumesc pentru partajarea.
 
înapoi latop
 

 
Arte marțiale: o cale către bună sănătate, Bruce M. Young, Ed.D., Trainer senior, Maine, SUA

Ca tânăr, artele marțiale au fost întotdeauna un mister pentru mine, unul pe care speramS-ar putea să rezolv o zi. La fel ca majoritatea oamenilor, am văzut o multitudine de personaje care au interpretat în filme și televiziune ceea ce păreau a fi fete miraculoase care necesitau o abilitate atletică și aproape magică și am fost convins că nu voi reuși niciodată să smuls pietricelele din mâna unui stăpânească sau sări cu sălbăticie în aer și cu mai multe răsturnări, lovi cu piciorul un adversar în cap sau în piept, apoi în cele din urmă ateriza cu ușurința unei păsări grațioase care se apleacă pe o ramură de copac. Ceea ce nu știam atunci era că abilitățile artelor marțiale pe care am dorit-o atât de mult nu erau reale. A existat doar în mintea scriitorilor de ficțiune care l-au creat pentru a distra masele. Cunoștințele și abilitățile reale ale artelor marțiale au așteptat în liniște să fie descoperite în conceptul de wu chi.

Wu chi este un termen chinez care a fost interpretat ca "goliciune", și este cheia pentru a găsi puterea artelor marțiale, care există în fiecare dintre noi. Sa spus că paharul care este plin nu poate fi util; numai când paharul este gol, poate fi de folos. Acest lucru este valabil și pentru minte. Dacă mintea a fost umplută de ocupația lumii din jurul ei, ea nu va fi niciodată deschisă noilor concepte sau idei. Nu va avea niciodată dorința de a descoperi adevăratul sens și putere pe care artele marțiale le oferă. Și pentru cea mai bună parte a vieții mele, nu eram gata să găsesc această cale; deoarece mintea mea era întotdeauna plină. Eram ocupat; complet îngrămădit în munca pe care o făceam ca superintendent al școlii publice. Nu era neobișnuit să lucrez 12 la 14 ore pe zi, 6 zile pe săptămână. Nu aveam loc în rutina mea pentru lucruri precum artele marțiale sau timpul petrecut în viața mea să mă relaxez. Stresul era copleșitor și nici măcar nu eram conștient de asta. Trupul și sufletul meu începuseră să prezinte efectele acestui stres și nu puteam să mă opresc și să mă duc destul de mult să văd sau să mă adresez.

Când am devenit conștient de ceea ce se întâmpla cu mine, am început să caut o cale de a scapa de stresul pe care îl experimentam. În acest moment am întâlnit primul meu profesor de arte marțiale, care a fost instructorul meu de mulți ani în arta de luptă coreeană a lui Tae Kwon Do. În timp ce Tae Kwon Do a ameliorat o parte din stresul pe care mi-a determinat-o calea de carieră și personalitatea de tip "A", a deschis și ușa anchetei mele ulterioare asupra naturii spirituale a artelor marțiale și legăturii sale cu mișcarea Duhului lui Dumnezeu în viata mea.

Nu era neobișnuit ca profesorul meu și cu mine să petrecem aproximativ o oră după o școală Tae Kwon Do în rugăciune, căutând îndrumarea și vindecarea lui Dumnezeu pentru viețile noastre. Aici am aflat despre deschiderea inimii, a minții, a trupului și a spiritului. Aici am aflat că abilitatea noastră de a auzi, de a vedea, de a atinge, de a gusta și de a miroli este adesea inhibată de ocupația vieții noastre de zi cu zi și de urmăririle fără minte pe care le urmăm. În timp ce Tae Kwon Do mi-a ajutat să-mi ușurez stresul, am început să-mi dau seama că această "formă grea" a artei marțiale a trebuit să fie echilibrată. Am reușit să găsesc acest echilibru necesar în studiul Tai Chi Chuan, qigong și Reiki. Dar, pe măsură ce am început să practic aceste arte, am descoperit, de asemenea, că există un aspect de vindecare pentru ei; și bănuiesc că recuperarea completă și rapidă a două infarcturi miocardice (infarct miocardic) nu se datora în nici un caz faptului că m-am sculat din patul meu de spital imediat pentru a-mi continua practica Tai Chi și Reiki.

Acum mă bucur să spun oamenilor că Tai Chi este cea mai bună cale pe care o cunosc pentru a ajuta pe alții să conducă o viață mai fericită și mai sănătoasă; și mă bucur să-i învăț cum pot împărtăși această abilitate. Ce dar mai bun putem da unul altuia decât darul vindecării fizice și spirituale?

(Acest articol conține fragmente din cartea mea viitoare: Spiritualitatea creștină și Calea marțială)
 
înapoi latop
 

 
De ce am învățat Tai Chi: Ascultă vocea interioară a înțelepciunii, Caroline Demoise, Master Trainer, NC, SUA

Când eram la începutul lui 40, am avut acest gând persistent și recurent: "Dacă vrei să fiisănătoși când sunteți bătrâni, vedeți un nutriționist acum. "

Într-o seară la o clasă de meditație, am auzit o femeie vorbind despre un nutritionist, un șaman care studiase medicina chineză și a decis să-și onoreze vocea interioară. La prima vizită, mi-a schimbat radical viața. Zahărul, sarea, boabele, alcoolul și cafeaua au ieșit. Au fost fructe proaspete, legume, pește, carne slabă și Tai Chi.

Din cauza acestor practici preventive, am evitat mai multe provocări genetice de sănătate în familia mea. Știu în inima mea că, dacă nu le-aș fi făcut viața să modifice schimbările în dietă și să îmbrățișeze Tai Chi 25 cu ani în urmă, nu aș fi fost persoana sănătoasă și sănătoasă pe care o cunosc astăzi la 66.
 
înapoi latop

 


 
Christine Campbell, Canberra, ACT, Australia

Am început Tai Chi din motive de sănătate, 6 sau 7 cu ani în urmă. Am avut osteoporoză. Eram un înotător regulat. Înălțarea greutății a fost în afara, nu am putut merge mai departe decât am făcut deja - m-am simțit ca făcând mai puțin decât exercițiu mai mult pentru că am contractat poliomielita la 1954.

Un prieten, Wendy, a vorbit constant despre Tai Chi, în mod clar sub influența unor febră asiatică acută. Ma dus la o practică în aer liber. Am întrebat-o pe profesoară, Elizabeth Halfnights, dacă aș putea să mă înscriu la o clasă obișnuită. Mai târziu a recunoscut că a crezut că va fi prea greu pentru mine, dar apoi, și eu.

M-am alăturat tuturor clasei ei: începători, intermediari și avansați. În anul următor, m-am dus la atelierul de lucru de la St Vincent, iar acum încerc să mă duc în fiecare an, precum și la actualizările din Sydney. Am găsit ceva ce pot face, în ciuda unei stângi foarte fragile.

În acest an, cu Wendy, am început să predau două cursuri pe săptămână, preluând din partea lui Elizabeth. Ce diferență mare există între demonstrarea și urmărirea! Învățăm Long Yang și Tai Chi pentru artrită. Unii dintre cei mai provocați membri ai clasei sunt interesați atunci când demonstrez mișcări tensionate, în locul loviturilor mai energice. Alții sunt încântați când sugerez să experimenteze pentru a vedea cum se vor potrivi anumite mișcări cu handicapul lor specific, iar dizabilitățile nu sunt doar fizice. Luăm în refugiații din Tai Chi ale căror profesori din trecut le-au mustrat pentru slăbiciunile lor. De asemenea, învățăm strategii pentru amintirea rutinelor, lucru cu care ne-am străduit cu toții.

Densitatea osoasă a revenit la normal. În final pot să-l interpretez pe TAI CHI fără o listă de mișcări prompte. Îi ajutăm pe alții să experimenteze beneficiile Taihi. Mulțumesc Dr Lam și minunatele ateliere Tai Chi.
 
înapoi latop
 

 

Debra Leonard, IN, SUA 

Nu-mi amintesc cât de vechi am fost când am auzit pentru prima oară cuvintele "Tai Chi", eventual 10-12?Știu că a fost într-un program de știri de dimineață duminică, raportat de un bărbat numit Charles Kuralt, un jurnalist destul de popular în SUA până la moartea sa în 1997.

Când și unde a fost făcut acest articol de știri, nu știu, dar am fost uluit, "Uită-te la modul în care se mișcă, vreau să aflu asta!", A fost tot ce puteam gândi, atunci sa terminat. Ani, nu au trecut decenii, rareori am văzut din nou cuvintele Tai Chi.

Lucrând într-un birou al bisericii, pe internet, căutam evenimente interesante pentru congregația bisericii când am văzut o clasă enumerată. L-am sunat pe instructor și l-am întrebat dacă poate să dea lecții la biserica noastră și a spus că da! În cele din urmă, după mai mult de 40 ani, aveam de gând să mă mișcă ca acei oameni pe care i-am văzut în acel articol. Mi-a schimbat viata, cum ma uit la tot. Îmi place să învăț Tai Chi și să-l fac, am mult mai mult de învățat, dar este ca și cum n-am făcut niciodată și nu am lucrat înainte și sper cu sinceritate că pot să țin o altă persoană să spună: "Aș fi vrut să încep acest lucru Acum 30. "

înapoi latop 

 
Wendy Mukherjee, Canberra, ACT, Australia
 
Am venit la Tai Chi pentru motive medicale și de sănătate mintală. Aproape șapte ani în urmă, fiul meu, Omar, a fost diagnosticat cu schizofrenie și tratat corespunzător, a venit din Sydney pentru a trăi cu mine în Canberra. Omar are simptomele "negative" ale bolii, care îi predispun să se retragă de la oameni.

În Canberra, sa retras, fără să vrea să părăsească casa decât dacă este însoțit de mine. Am încercat să-l interesez în multe grupuri și activități, dar nimic nu l-ar fi trezit din izolarea lui.

Atunci muncitorul său a sugerat Tai Chi, cu înțelepciune, pentru amândoi. Așa că ne-am prezentat la clasa Elizabeth Halfnights la Centrul Comunitar Belconnen. Sub instrucțiunea blândă și amabilă a lui Elizabeth, totul sa schimbat. Omar a început să se deschidă. El a învățat rapid formularul; el a câștigat încrederea și a fost gata să se miște de unul singur. El nu a rămas cu Tai Chi, preferând să lucreze în sala de gimnastică. Vraja a fost spartă. Voi fi mereu recunoscător Elizabeth și Tai Chi.

Si eu? Am continuat să practic, am participat la atelierele Paul Lam și am preluat orele de la Elizabeth la Belconnen. Tai Chi a schimbat două vieți. Am de gând să nu fiu fără ea.
 
înapoi latop

 
Jennifer Chung, Singapore
 
"Șapte ani în urmă, trecusem lângă parc și m-am oprit să observ un grup de Tai Chiparticipanții practicând Tai Chi. Am fost inspirat de mișcările frumoase, lente și netede ale Tai Chi și mi-am spus că trebuie să învăț Tai Chi. După ce am trecut prin cea mai dificilă parte a învățării, acum sunt pasionat de predarea Tai Chi ".

Sănătatea mea sa îmbunătățit și am devenit mai puternică în fiecare zi. Tai Chi este un exercițiu minunat.

Vă vom informa în legătură cu noua noastră dezvoltare a programului Tai Chi pentru Sănătate.

înapoi latop
 

 
Lisa James-Lloyd, Victoria, Australia
Clasele Tai Chi au fost inițial inițiate de Wilfred Kwok, fizioterapeut / antrenor principal laCentrul pentru persoanele în vârstă din West Footscray, Victoria.

În calitate de Îngrijitor pentru mama mea în vârstă de 84 care este afectată de osteoartrită, echilibru slab și demență, Wilfred putea vedea beneficiul clasei Tai Chi pentru amândoi. Am fost îngrijorat, somn lipsit, mâncând pe fugă. Fiind diabetic și supraponderal a fost, de asemenea, o piedică pentru sănătatea mea. Trupul meu sa simțit înțepenit, abia reușind să-mi întoarcă gâtul și rănile să atingă. Persoana senină și ușoară a plecat de mult.

În termen de 2 luni de clase Tai Chi săptămânal și repetiție regulat sub cerul de noapte, am observat îmbunătățiri. M-am simțit revigorat și relaxat după fiecare rutină. Acest aspect "senin", de obicei, de la meditație / contemplație liniștită a revenit. Eu nu transpiră lucrurile mici ", dorm mai bine și am pierdut 5kgs. Mișcările mele de gât sunt surprinzător de bune, iar genunchii noștri "scârțâie" așa cum au făcut-o. Sentimentul natural mi-a inspirat să vreau să fac mai mult. Am de gând să urmez cursul în următoarele nouă mișcări și Tai Chi pentru Kidz.

Sunt recunoscător pentru oportunitatea care mi-a acordat nu numai Wilfred, ci și Colin Brown de la HealthWest, Sunshine, Victoria. În cea mai mare parte, Colin a contribuit la rolul nostru de lideri ai Tai Chi și la supraviețuirea grupului nostru. El a obținut finanțare completă prin intermediul HealthWest, incluzând costul pentru formarea CPR necesară, fără de care majoritatea dintre noi nu ar fi putut să se angajeze financiar. El a fost implicat în clasa noastră săptămânală timp de peste un an, văzând progresul, participarea și trimiterile la alți profesioniști în domeniul sănătății, acolo unde este necesar. Scopul a fost acela de a construi un grup de sine stătătoare Tai Chi și de a surprinde pe unii, succesul este evident.

Planul pentru Anul Nou este de a rula alte clase în cadrul municipalității și nu avem nevoie să facem publicitate pentru a obține numerele! În rolul de ofițer comunitar de proiect, Mary Jo Quenette de la Consiliul Maribyrnong va continua să fie implicată în Tai Chi, având grijă de logistică și coordonarea cursurilor care vor fi conduse de liderii recent calificați 4.

Inspirația vine în multe variante. Mina a fost prin entuziasmul, încurajarea și dedicarea Profesioniștilor din domeniul sănătății și a liderilor Tai Chi, progresul grupului și al propriei persoane. Observarea, perseverența, participarea celor cu probleme de sănătate debilitante, îmbunătățirea sănătății mentale și fizice. Toți joacă un rol.

Iertarea mea sinceră se adresează tuturor celor care m-au îndrumat de-a lungul drumului. Sănătate bună pentru toți.

înapoi latop
 

 
Trevor Reynaert, Pădurea Deanului, Gloucestershire, Marea Britanie

La școală nu am avut nici o coordonare sau echilibru și am fost inutilă la sport sau dans. La sfârșitul treizeci de ani, după o cădere de pe o scară, m-am resemnat la o durere cronică și un spasm de pe o coloană vertebrală deteriorată, compusă de o gleznă artritică deteriorată. De afaceri m-au dus adesea în Orientul Îndepărtat și în SUA, unde am fost martor la Tai Chi, în parcuri, de toate grupele de vârstă. Toată lumea arăta atât de suplă și părea că nu avea probleme comune. M-am angajat în călătoria mea. Inițial m-am luptat fără un profesor, deoarece tot ce am găsit au fost niște stricți MA de mentori care nu se potriveau constrângerilor mele fizice.

Într-o duminică, așezată pe malul râului din Hong Kong, plină de timp între un check-out la amiază și un zbor la miezul nopții, am privit Tai Chi, grațios și blând, de bătrân. Încurajat, l-am abordat și, deși nu ne-am putut vorbi unul altuia, el a petrecut ore 3 "învățându-mi" poziția și forma. Chiar am început să învăț Tai Chi.

Câțiva ani mai târziu, după ce am perseverat în practică, l-am descoperit pe Paul și am participat la primul atelier de Tai Chi din Marea Britanie. M-am recuperat din spasm, eram într-o spate, nu puteam să stau în mod corespunzător și aveam nevoie de un baston pentru sprijin în picioare; totuși Paul ma salutat la clasă și faza 2nd a călătoriei mele Tai Chi a început.

Acum, în primele mele 60-uri, celor două persoane le datorez cele mai călduroase mulțumiri pentru crearea unei pasiuni care mă menține activă și concentrată și mă permite să instruiesc și să ajut, într-un mod redus, oamenii de toate abilitățile, de la copii la persoanele active și nu atât de active în anii 80 / 90, în special persoanele în vârstă care se bucură de Tai Chi cu mine, în ciuda dizabilității, a bolii Parkinson sau a dementațieiin absenta. 
 
înapoi latop
 

Toni Stoker 
Toni Stoker a început să facă tai chi în timp ce se ocupa de cancer. Era în clasa lui Ralph Dehner, un Trainer Master din Cincinnati, Oh, de mai bine de un an și trebuia să moară cu mult peste un an în urmă. E o drăguță doamnă
ne-a binecuvântat pe toți la clasa Tai Chi.

Am început să merg la Tai Chi pentru că am văzut un fluturaș la Spitalul de la Christ, unde îmi luam tratamentele pentru chimioterapie. Acesta a oferit o formă de exercițiu și a fost gratuit. Am încercat tot ce am putut pentru a găsi o companie, a-mi normaliza viața, a ieși din casă și a încerca să uit de cancerul incurabil pe care-l știam că-l aveam.
Nu știam nimic despre Tai Chi și nici nu așteptam deloc.
 
Forma în care am fost învățați a fost suficient de ușoară pentru a putea face acest lucru, având în vedere condiția unora dintre noi, dar a fost încă o formă de exercițiu. Am putea să ne așezăm și să ne odihnim în orice moment și să purtăm mișcările brațelor. Cei mai mulți dintre noi nu au făcut-o niciodată. Am venit să iubesc controlul fizic pe care-l câștigam peste corpul meu. Mi-a plăcut să încerc să învăț mișcările mai precis și să le practic din nou și din nou. Ea avea un efect calmant, aproape fascinant. Fiind forțat să mă concentrez într-o singură mișcare sau într-o parte a corpului meu la un moment dat a izbucnit din gândurile despre ceea ce se întâmpla în interiorul acelui corp. A fost o blândețe pentru mișcări, care ma liniștit într-o lume foarte grăbită, unde nu mai puteam ține pasul oricum. M-am ajutat să fac un ritm nou, un ritm pe care l-aș putea menține.
Mi-a plăcut ideea că nu există perfecțiune. doar nivelurile de excelență și m-am străduit să obțin următorul nivel de excelență. Am ajuns să îmbrățișez conceptul de chi. A fost nevoie de ceva timp pentru mine și încă mă lupt cu ea, pentru că vreau să ajung la acel nivel de calm.
Alți oameni din clasă mi-au spus că au simțit primul scop spiritual și asta ma făcut să încerc și eu.
Ceva care poate atinge atât de mulți oameni în multe feluri trebuie să merite să fie urmărit. Mi-a plăcut să fiu spectator în zilele în care puteam doar să mă uit, și un participant în zilele când puteam să mă ridic și să încerc. Sunt în îngrijirea Hospice acum, la toate tratamentele și aștept să moară.
 
Tai Chi rămâne cu mine ca unul din lucrurile pe care le-am făcut și care aveau valoare inerentă în pace și calm. Uneori stau și mișc brațele sau mă ocup de o poziție cu care aveam probleme. Pentru mine, Tai Chi a oferit o privire într-o lume nouă de seninătate și bunăstare care ma ajutat să fac față ultimilor ani de disconfort și
oboseală. Cred că Tai Chi a furat stresul față de necunoscut și că are puterea să rămână cu mult mai mult decât credeam. Acum este cu mine, chiar dacă nu mai pot să o practic.
 
Înapoi latop
 

Dr. David Borofsky Gig Harbor, WA, SUA
 
În timp ce nu am avut plăcerea să-l întâlnesc pe Dr. Lam, m-am simțit ca și cum l-am cunoscut prin videoclipurile lui și, mai important, prin soția mea, Mady.
Ceea ce vreau să împărtășesc este modul în care tai chi a afectat nu numai Mady, ci viața noastră, ca și soț și soție. Soția mea este, pur și simplu, cea mai bună prietenă a mea și cea mai uimitoare persoană pe care o cunosc. Ea a învățat lecțiile tai chi până la punctul de a învăța acum. Eram primul ei elev și continuam să învăț de la ea.
În timp ce am un doctorat în educație și sunt un președinte de succes al unui colegiu de doi ani din Statele Unite, disciplina nu este, din păcate, puterea mea. Sunt supraponderi de peste 40, deși am fost un atlet în trecutul meu îndepărtat. Mady ma învățat Tai Chi pentru artrită și despre 60% din formularul Sun 73. Sunt un student dur. Sunt obișnuit să fiu în control și obișnuit să fiu corect. La urma urmei, sunt președinte.
Tai Chi ma învățat că nu contează cine sunt sau ce fac. Respirația, puterea, mișcările, toate lucrează împreună pentru a deveni întregi și interiori. Nu aș fi putut învăța nimic din asta fără soția mea și partenera mea, Mady Borofsky. Ea ia tot ceea ce învață prin intermediul videoclipurilor, seminarelor de formare și le împărtășește cu mine. Ea este cu adevărat o mașină de predare, împărtășind cu mine tot ceea ce este important și susținător, totuși greu când trebuie să fie. Toate acestea, despre tai chi, a aflat de la Dr Lam.
Viața ei, viața mea și viața noastră împreună au fost schimbate pentru totdeauna din cauza a ceea ce a făcut Dr. Paul Lam. Îi pot mulțumi cu umilință numai pentru că sunt dispus să împărtășesc cunoștințele și puterea cu toți cei pe care îi atinge.
Înapoi latop